產(chǎn)后風(fēng)濕是新媽媽在生完孩子后由于沒有好好的歇息而呈現(xiàn)的一種風(fēng)濕疾病，該疾病會表現(xiàn)出不同程度的痛苦，首要體現(xiàn)在關(guān)節(jié)處，假如不醫(yī)治的話，會嚴(yán)峻影響您今后的日子，那么產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么做才能防止產(chǎn)后風(fēng)濕呢?下面山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家為我們介紹幾種日子中應(yīng)該留意的細(xì)節(jié)。
1、日子起居：留意保暖，不能讓涼風(fēng)直接吹身體，不要接觸冷水;防止?jié)駶櫍乐惯^度勞累。
2、飲食保養(yǎng)：多吃易于消化且又富含養(yǎng)分的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。
3、恰當(dāng)運(yùn)動：如慢走、做操、打拳等，以增強(qiáng)機(jī)體反抗力;經(jīng)常到野外曬太陽。
4防止房子陰潮;由于新媽媽在坐月子的時(shí)分，住的房子比較以背向陰，沒有陽光照耀，陰冷濕潤的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。
5、防止過早勞累;新媽媽生產(chǎn)后，身體需求好好地療養(yǎng)，假如過早地作業(yè)，乃至是勞累，都有可能給身體埋下很多危險(xiǎn)。新媽媽在坐月子的時(shí)分用冷水洗衣服，很可能會手關(guān)節(jié)痛苦，患上嚴(yán)峻的風(fēng)濕病。
6、禁忌洗澡水涼，身體不能反抗涼水侵襲，很簡單關(guān)節(jié)痛苦得產(chǎn)后風(fēng)濕病。沐浴后頭發(fā)沒干，就當(dāng)即睡覺，也是引起產(chǎn)后風(fēng)濕的首要途徑。
所以產(chǎn)后媽媽假如不想今后都被風(fēng)濕所困擾，在生完孩子后就需求留意以上小細(xì)節(jié)了，切記不要觸碰冷水，盡量削減洗澡的時(shí)刻，洗完頭后一定要及時(shí)將頭發(fā)吹干，不要外出，避免風(fēng)吹。
