產(chǎn)后關(guān)節(jié)炎是一種常見的風(fēng)濕病。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕雖是最為常見的產(chǎn)后疾病。

　　不會(huì)危及患者生命，但不及時(shí)治療，仍會(huì)給患者帶來極大的危害。

　　產(chǎn)后關(guān)節(jié)炎的主要表現(xiàn)：

　　1、疼痛：

　　全身關(guān)節(jié)，手，腳，腰，肩膀，腳底有酸疼，肌肉酸、麻木遇冷、遇風(fēng)病情加重。

　　2、腫脹：

　　腫脹是關(guān)節(jié)炎癥的常見表現(xiàn)，與關(guān)節(jié)疼痛的程度不一定相關(guān)。

　　3、功能障礙：

　　關(guān)節(jié)疼痛及炎癥引起的關(guān)節(jié)周圍組織水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

　　4、月經(jīng)不調(diào)：

　　，表現(xiàn)為月經(jīng)有帶團(tuán)，帶黑，帶白現(xiàn)象，時(shí)間和量不太正常，稍微嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

　　5、胃不舒服：

　　會(huì)胞脹，發(fā)冷，不思飲食。

　　關(guān)節(jié)炎護(hù)理的小妙招

　　一、堅(jiān)持緩步行走

　　行走時(shí)腿要緩抬輕放，步速可控制在每分鐘60步以內(nèi)。每日可步行20分鐘，長期堅(jiān)持。

　　二、伸腿活動(dòng)

　　坐在椅子邊，將腿向前伸直，腳后跟著地，然后腿伸直向上抬，使腳跟離地10-15厘米，讓股四頭肌持續(xù)收縮，保持3-5秒，然后緩慢把腿放下。

　　三、水中鍛煉

　　在水中進(jìn)行膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，比如游泳、水中行走、水中健身操等。

　　四、走跑交替

　　用走跑交替的方式增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)韌帶彈性。

　　注意跑步時(shí)前腳掌著地，以減緩膝關(guān)節(jié)的震動(dòng)和膝關(guān)節(jié)損傷。