產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀有哪些

　　1、產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀有哪些

　　1.1、生理原因?qū)е碌陌Y狀

　　女性生產(chǎn)之后氣血虛弱,寒風(fēng)濕邪很容易入侵到體內(nèi)。產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)畏冷、畏風(fēng)、出虛汗等癥狀,遇到風(fēng)、冷會(huì)加重疼痛感,嚴(yán)重的甚至?xí)�在夏天穿上棉襖。

　　1.2、心理原理導(dǎo)致的癥狀

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)后如果心理狀況不佳,產(chǎn)生低落憂傷的心情,就易導(dǎo)致氣血流動(dòng)不順暢,致使?fàn)I養(yǎng)流失,風(fēng)邪入體。如此一來(lái),產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)畏風(fēng)、畏冷、關(guān)節(jié)痛等現(xiàn)象,另外,還會(huì)有脹痛、麻木等癥狀。產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀

　　2、產(chǎn)后風(fēng)濕有何原因

　　2.1、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)

　　女性在產(chǎn)期如果直接吹風(fēng)或者觸碰到冷水,就容易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕,而在生產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)做好保暖工作也容易讓風(fēng)寒入侵。此外,生產(chǎn)后的過(guò)度勞作,缺少休息也有可能引起產(chǎn)后風(fēng)濕癥。

　　2.2、外部環(huán)境影響

　　長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境易導(dǎo)致寒邪入體,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)下肢冰涼、疼痛,行動(dòng)受到限制,導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕。女性如果在產(chǎn)期居住于濕氣重,少陽(yáng)光的房間也容易導(dǎo)致血流不通暢。

　　3、產(chǎn)后風(fēng)濕如何調(diào)理

　　3.1、保持心情舒暢

　　新媽媽的精神狀態(tài)與產(chǎn)后風(fēng)濕也密切相關(guān)。新媽媽應(yīng)該保持愉悅輕松的心情,避免壓抑、生氣等負(fù)面情緒,可進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)來(lái)放松心情,控制病情。

　　3.2、注意保溫保暖

　　產(chǎn)婦應(yīng)注重保持身體的溫暖,冷熱皆需適度。室內(nèi)要通風(fēng),但不能直接吹風(fēng),特別是天熱的時(shí)候,避免直接吹電扇和空調(diào)。

　　3.3、注意飲食調(diào)節(jié)

　　在飲食方面,女性應(yīng)該多吃一些含有多種營(yíng)養(yǎng)并且容易消化吸收的食品,避免吃性寒、油多、重口味的食物。

　　3.4、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)婦要依照自身狀況適度運(yùn)動(dòng),例如可進(jìn)行散步、做操等運(yùn)動(dòng),來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。另外,新媽媽也要常常到戶外享受陽(yáng)光的溫暖照射。產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀

　　產(chǎn)后風(fēng)濕怎樣飲食

　　1、多食用如葡萄、櫻桃等溫和水果;多食用豬肝、牛肉、魚類;多食用胡蘿卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、紅棗等食物。在冬季,可以切塊加熱一些過(guò)涼的水果。

　　2、在糧食的選擇上,應(yīng)該做到粗糧和細(xì)糧的均衡搭配。

　　3、女性在飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物,如雞蛋、雞肉等,并且加以水果、蔬菜。

　　4、不能進(jìn)食重口、寒性、辛辣的食物,這些食物會(huì)對(duì)女性產(chǎn)后虛弱的身體不利,而應(yīng)該喝飲用銀耳湯、山藥湯等比較清淡的湯羹。

　　5、產(chǎn)婦還應(yīng)注重因哺乳需要所流失的水分,適當(dāng)飲用湯水。

　　6、夏天避免吃冰鎮(zhèn)的水果。

　　怎樣預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕

　　1、不宜住在敞、濕的房間里,由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力都比較低下,所以居室需要保溫、舒適。

　　2、要選擇陽(yáng)光和坐向好的房間。這樣,夏天可以避免過(guò)熱,冬天又能得到最大限度的陽(yáng)光照射,使居室溫暖。

　　3、居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)采光。

　　4、居室要通風(fēng)效果好,不要接近廚房等多油煙的房間。

　　另外,居室內(nèi)要注意通風(fēng),要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定,即使是冬季,房間也要定時(shí)開窗換氣。開窗換氣時(shí),媽媽寶寶可以先去其他房間休息,避免直接著風(fēng)感冒。在夏季可以使用空調(diào)電風(fēng)扇等。如果使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低,如果使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。除此之外,要保持室內(nèi)安靜減少噪聲,不要大聲喧嘩。要避免過(guò)多親友入室探望或過(guò)多的人來(lái)回走動(dòng),以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。