風(fēng)濕是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來(lái)很大的影響，針對(duì)這種疾病的發(fā)病人群主要是老年人，根據(jù)調(diào)查目前還有很多人對(duì)這種疾病不是很了解，那么有哪些方法是預(yù)防風(fēng)濕的呢?下面一起來(lái)了解一下吧。

　　1、預(yù)防風(fēng)濕應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。

　　在日常生活中進(jìn)行體育鍛煉是我們預(yù)防風(fēng)濕發(fā)病的一個(gè)重要措施，鍛煉的時(shí)候要注意根據(jù)自己的具體情況選擇*適合的鍛煉方式，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等對(duì)預(yù)防風(fēng)濕都大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多，就會(huì)大大減小風(fēng)濕侵襲的幾率。

　　2、預(yù)防風(fēng)濕病應(yīng)避免風(fēng)寒濕邪侵襲。

　　我們?cè)谌魏我粋�(gè)季節(jié)都要提高警惕避免風(fēng)濕的發(fā)生，*首要的預(yù)防方法就是要避免風(fēng)寒濕邪的侵襲。春季要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3、預(yù)防風(fēng)濕要保持正常的心理狀態(tài)。

　　負(fù)面的情緒會(huì)給風(fēng)濕的侵襲提供一定的便利條件，在生活中有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，我們要保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是非常重要的。

　　山西晉康類風(fēng)濕醫(yī)院郭來(lái)旺主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的一味新藥材---旺龍螞蟻丸的君藥棕褐沙林蟻，它盛產(chǎn)于山西省呂梁山脈和太行山中的蟲(chóng)類寶藥，常年生存于陰暗潮濕的灌木樹(shù)叢中，數(shù)九寒天都能在戶外生存。經(jīng)研究，其體內(nèi)具有特殊的能量化合物和蛋白質(zhì)、微量元素，含有大量草體蟻醛，能加速組織再生能力和細(xì)胞活力，促進(jìn)微循環(huán)，加快血流，改善局部血液循環(huán)，使類風(fēng)濕因子轉(zhuǎn)陰和組織修復(fù)。同時(shí)具有促進(jìn)免疫球蛋白的形成和淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，它既是廣譜的免疫增強(qiáng)劑，又是安全的免疫抑制劑，能使免疫功能調(diào)節(jié)到平衡。除有現(xiàn)代的免疫調(diào)節(jié)作用外，還有中醫(yī)的補(bǔ)腎健脾、祛風(fēng)除濕和蟲(chóng)類藥本能的搜剔通脈、通絡(luò)功能。