進入秋季之后，很多的地方會出現(xiàn)降水，這就會導致濕氣很重，而這樣的天氣很容易引發(fā)風濕病發(fā)作，給患者帶來很多的痛苦，那在這樣的季節(jié)里我們應(yīng)該如何預防風濕病發(fā)作呢?其實預防風濕病發(fā)作，*好還是要靠鍛煉身體，這樣可以讓自己有效的抵擋外界的濕氣。
1、避免風寒濕邪侵襲：預防風濕疾病要防止受寒、淋雨和受潮;關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等;不要貪涼受露暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動或運動后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴;有些職業(yè)是工作在水濕潮寒的環(huán)境中，如漁業(yè)、井業(yè)、露天作業(yè)等，一定要注意使用勞動保護用品;墊褥、被蓋應(yīng)勤洗勤曬，以保持清潔和干燥;勞動汗出，里衣汗?jié)窈髴?yīng)及時更換洗凈。
2、堅持體育鍛煉也是秋季預防風濕疾病的方法之一，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經(jīng)過體育鍛煉者要強的多。經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力。
3、注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾�。毫鞲械雀腥拘约膊谷梭w的免疫力大幅度下降，導致風濕病出現(xiàn)或復發(fā)。
4、飲食有節(jié)、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。過渡疲勞，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入，引起風濕。所以，要注意勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。
5、平時洗漱*好用溫水，晚間洗腳時，熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上，時間在15分鐘左右，可以促進下肢的血液循環(huán)。注意增減衣服，尤其是產(chǎn)后婦女和老年患者，更應(yīng)注意保暖，預防感冒。同樣要注意堅持鍛煉身體，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都可以預防風濕性疾病。
