風濕我想這個疾病大家一定不會陌生，在我們的身邊有許多風濕病患者，所以我們在日常生活中要多加注意預防，那么，生活中如何預防風濕呢?

　　預防風濕病應注意以下幾個方面：

　　(1)注意保暖：風濕病是全身性、系統(tǒng)性和彌漫性疾病，該病中90%以上是人自身免疫系統(tǒng)出問題時引發(fā)的。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節(jié)等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此，進行戶外活動時一定要根據(jù)天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。

　　(2)注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病會造成人體的免疫力大幅度下降，容易導致風濕病出現(xiàn)或復發(fā)。關節(jié)病患者、老年人、體弱者和體內(nèi)有結(jié)核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發(fā)生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發(fā)或因感染而加重風濕病。

　　(3)注意保持居室溫暖和干燥：有關節(jié)病等風濕病的患者，在天氣寒冷時要注意保持居室內(nèi)的溫暖和干燥，注意給關節(jié)營造一個溫暖的環(huán)境。

　　(4)注意攝取蛋白質(zhì)營養(yǎng)：鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，對于預防關節(jié)炎等風濕病，減輕關節(jié)疼痛帶來的痛苦，都具有比較明顯的作用。