在日常生活中，風濕病被大家稱為“不死的癌癥”，這是一種危害人體健康的重要疾病之一，做為健康人群來說，根本體會不到患者的痛苦，所以健康人群一定要做好風濕病的預防工作，以減少對身體的危害，那么我們如何才能有效地預防風濕病?

　　一、注意勞逸結合

　　風濕的預防要勞逸結合，活動與休息要適度，過于疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

　　二、預防和控制感染

　　實驗研究表明細菌或病毒的感染，可能是誘發(fā)風濕關節(jié)炎的發(fā)病因素，有些類風濕是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

　　三、避免受風、受潮、受寒

　　大部分患者發(fā)病前，或疾病復發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生、發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類風濕的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風寒侵襲，注意保暖是*重要的。

　　四、加強鍛煉，增強身體素質

　　經(jīng)常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗御風寒濕邪侵襲的能力，比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

　　通過以上的介紹，相信大家對于怎么預防風濕病有了大致的了解，預防風濕病是長期的過程，在生活中大家一定要以按著以上要求去做，這樣才能預防風濕病的發(fā)生，如果您已經(jīng)患上了風濕病，請一定要及時的前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療，還要配合醫(yī)生的治療，對緩解病情有一定的幫助。如果你能夠用心的話，很多的疾病都是可以預防的，很多疾病給我們帶來的傷害也是可以避免的。