風(fēng)濕病患者的*佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是午睡后的下午至晚飯前，而非清晨。

　　主要理由如下：

　　(1)清晨起床時(shí)，肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能處于松弛低下?tīng)顟B(tài)，對(duì)運(yùn)動(dòng)尚不能適應(yīng)，易造成急慢性損傷。

　　(2)清晨起床時(shí)，血液粘度高，加上鍛煉時(shí)出汗引起水分消耗，血液更為粘稠，易造成血管栓塞而突發(fā)心肌梗塞和中風(fēng)。很多風(fēng)濕病容易伴發(fā)心血管疾病，清晨鍛煉更有一定危險(xiǎn)性。

　　(3)清晨的空氣并非是新鮮的：清晨空氣中的二氧化碳含量比下午高，因夜間無(wú)陽(yáng)光，樹(shù)葉的光合作用停止，放出了大量的二氧化碳。

　　(4)清晨空氣中的病原微生物密度較高，對(duì)人體不利，因夜間無(wú)陽(yáng)光和紫外線照射，不利于殺菌。另外，應(yīng)選擇人少、安靜和樹(shù)木多的地方運(yùn)動(dòng)。

　　當(dāng)然，多數(shù)的風(fēng)濕病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎和骨關(guān)節(jié)炎等患者均在清晨起床時(shí)癥狀加重，而活動(dòng)后可減輕，因此，在清晨進(jìn)行不劇烈的活動(dòng)(如關(guān)節(jié)活動(dòng)和廣播體操等)也未嘗不可，但在活動(dòng)前建議*好飲一杯白開(kāi)水，以稀釋血液，防止心腦血管病的發(fā)作。

　　旺龍螞蟻丸的君藥棕褐沙林蟻是郭來(lái)旺主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的一味新藥材，它盛產(chǎn)于山西省呂梁山脈和太行山中的蟲(chóng)類寶藥，常年生存于陰暗潮濕的灌木樹(shù)叢中，數(shù)九寒天都能在戶外生存。經(jīng)研究，其體內(nèi)具有特殊的能量化合物和蛋白質(zhì)、微量元素，含有大量草體蟻醛，能加速組織再生能力和細(xì)胞活力，促進(jìn)微循環(huán)，加快血流，改善局部血液循環(huán)，使類風(fēng)濕因子轉(zhuǎn)陰和組織修復(fù)。同時(shí)具有促進(jìn)免疫球蛋白的形成和淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，它既是廣譜的免疫增強(qiáng)劑，又是安全的免疫抑制劑，能使免疫功能調(diào)節(jié)到平衡。除有現(xiàn)代的免疫調(diào)節(jié)作用外，還有中醫(yī)的補(bǔ)腎健脾、祛風(fēng)除濕和蟲(chóng)類藥本能的搜剔通脈、通絡(luò)功能。