長期游泳的人是特別容易出現(xiàn)風(fēng)濕的，在游泳的同時一定要注意水溫的控制，不要讓溫度太冷，這樣能有效的避免風(fēng)濕病。風(fēng)濕病是一種常見病，對風(fēng)濕病疾病大家要多重視，生活中一旦發(fā)現(xiàn)疾病要早日的治療，不要拖延以免造成更嚴(yán)重的危害。在治療風(fēng)濕病疾病的同時要做好疾病的護(hù)理工作，因?yàn)轱L(fēng)濕病三分靠治七分靠養(yǎng)，風(fēng)濕病疾病患者要在平時注意飲食，鍛煉等等，為了能早日的健康，首先我們來了解一下風(fēng)濕病患者怎樣健康的飲食的知識吧。

　　風(fēng)濕病患者怎樣健康的飲食：

　　飲食不可片面，正確對待藥補(bǔ)問題：瓜果、蔬菜、魚、肉、雞均有營養(yǎng)，不可偏食。此外，對于食補(bǔ)與藥補(bǔ)要綜合、正確對待，應(yīng)根據(jù)患者自身情況及其消化能力而定，以食后胃中舒適、食而能化及對病情有利為原則。必要時請醫(yī)生指導(dǎo)。

　　飲食要根據(jù)具體病情而有所選擇：風(fēng)濕病病人的飲食一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物。對骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)增加維生素D和鈣質(zhì);有貧血者可以加含鐵食物;長期服用激素的人，應(yīng)多進(jìn)一些含鉀和含鈣的食物。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：類風(fēng)濕病患者長期慢性消耗，常有低熱、肌肉萎縮、貧血等癥狀，多有蛋白質(zhì)和維生素不足，以及疾病后期全身性骨質(zhì)疏松等。故應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高維生素食物及鈣劑的攝入。而茶、咖啡、柑橘類水果及羊肉、狗肉等溫?zé)崾称�，還有油炸、油煎食品等，則有可能會加重癥狀，應(yīng)禁用。同時應(yīng)多吃含鈣、含鋅多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨、骨髓等。

　　需要注意飲食要節(jié)制。暴飲暴食對風(fēng)濕病的治療不利。因?yàn)楸╋嫳┦硶�增加胃部�?fù)擔(dān)，傷及消化功能，長期以往，身體會變得比較虛弱，病癥會加重。

　　應(yīng)該吃清淡點(diǎn)。很多風(fēng)濕病的患者長期與藥物相伴，吃油膩的生活常會反胃等等，因此，吃清淡點(diǎn)一來是可以保證好的食欲，依賴可以保持好的胃部運(yùn)化功能。

　　需要注意不要偏食。五谷雜糧，蔬菜水果，還有一些肉食等含的營養(yǎng)物質(zhì)不一樣，各種食物搭配才能營養(yǎng)健康，如果挑食，則可能造成一些身體所需物質(zhì)攝入不足。

　　需要注意不能忌口太長。一些食物對風(fēng)濕病的患者不利，但是長時間不吃這類食物，也可能導(dǎo)致病情加重，因此，風(fēng)濕病的患者要適當(dāng)?shù)募煽�，像生冷食物，蝦蟹等等，病情穩(wěn)定的時候，可以吃一點(diǎn)點(diǎn)。