很多人覺得風(fēng)濕病是專屬于老年人的免疫性疾病，但其實(shí)已經(jīng)不是這樣了，現(xiàn)在也有越來越多的年輕人得風(fēng)濕病。年輕人究竟是因?yàn)槭裁吹玫倪@個(gè)病呢?又該如何預(yù)防呢?

　　年輕人患風(fēng)濕病的原因

　　1.不科學(xué)的飲食習(xí)慣

　　快節(jié)奏的生活影響年輕人的飲食習(xí)慣，表現(xiàn)為喜好重口味食物，經(jīng)常大魚大肉而不知節(jié)制，尤其是富含動(dòng)物脂肪的食物容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎，一旦攝入過量就會(huì)增加風(fēng)濕病的患病率。

　　2.不注意保暖

　　現(xiàn)在的年輕人缺乏保暖意識(shí)，就算是寒風(fēng)吹的下雪天也可以為了風(fēng)度而穿短褲短裙，在炎熱的夏天直吹空調(diào)或開到低溫吹整夜而不注意保暖，其實(shí)這樣會(huì)造成寒氣入體，影響體內(nèi)氣血運(yùn)行，大量的寒濕之氣滯留在關(guān)節(jié)和經(jīng)絡(luò)等部位，長時(shí)間下來就會(huì)誘發(fā)風(fēng)濕病。

　　3.遺傳因素

　　風(fēng)濕病具有一定的遺傳傾向，即家族中有風(fēng)濕病患者，那么自己患風(fēng)濕病的概率就比較高，若不注意飲食和生活習(xí)慣就會(huì)比別人容易患風(fēng)濕病。

　　4.環(huán)境因素

　　春夏季的梅雨氣候使環(huán)境悶熱且空氣濕度增大，久而久之濕氣就會(huì)慢慢的侵蝕人體關(guān)節(jié)，誘發(fā)甚至加重風(fēng)濕病。另外居住在高寒、潮濕等惡性環(huán)境中，也會(huì)造成外邪入侵，提升風(fēng)濕病的發(fā)病率。

　　5.免疫力較差

　　壓力過大、沒有規(guī)律作息和缺乏鍛煉使機(jī)體免疫力下降，大量病菌入侵體內(nèi)會(huì)引起感冒等疾病并增加風(fēng)濕病的發(fā)病率。

　　如何預(yù)防風(fēng)濕病?

　　1.避免寒風(fēng)濕氣入侵

　　居住的環(huán)境要通風(fēng)干燥，遇到潮濕天氣要做好除濕工作，尤其在夏天不要頻繁吹空調(diào)，建議吹空調(diào)時(shí)蓋個(gè)毛毯并注意根據(jù)天氣情況來增減衣服，避免寒氣入體。

　　2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)要堅(jiān)持參加體育鍛煉，通過體育鍛煉可以提高人體的免疫力，有效的促進(jìn)血壓循環(huán)并防止炎性物質(zhì)滯留在關(guān)節(jié)，增強(qiáng)抵抗風(fēng)寒、濕邪的能力，降低患風(fēng)濕病的概率。

　　3.健康飲食

　　避免吃生冷、刺激的食物，*好戒掉大魚大肉的飲食習(xí)慣，建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，對(duì)預(yù)防風(fēng)濕病和減輕關(guān)節(jié)疼痛有積極作用。

　　4.預(yù)防感染

　　流感、呼吸道感染、扁桃體炎等感染性疾病會(huì)降低人體的免疫力，若患有感染性疾病應(yīng)該盡快治療，避免誘發(fā)風(fēng)濕病。

　　5.注意情緒

　　長期處于壓抑、悲傷等負(fù)面情緒中會(huì)誘發(fā)或加重風(fēng)濕病，所以生活中應(yīng)該保持樂觀的健康心態(tài)，不僅增強(qiáng)免疫力還能有效的預(yù)防風(fēng)濕病。