風濕性關節(jié)炎相關的廣告我們在任何地方都有可能碰到，之所以這種疾病的廣告如此之多，主要還是因為患病的人群實在是太多了。尤其是哪些年輕時候的少年，他們在年輕時忙于工作，無暇照顧自己的身體，而到了中老年期就會患上這種疾病。所以，年輕人應該了解怎么預防疾病最有效。

　　風濕性關節(jié)炎的預防其實是很重要的!風濕性關節(jié)炎嚴重危害著人們的身體健康，給人們的生活造成了嚴重的影響!那么，風濕性關節(jié)炎的預防方法有哪些呢?我們請山西晉康風濕病醫(yī)院專家為您介紹一下。

　　風濕性關節(jié)炎的預防方法：

　　1、控制飲食結構

　　患者朋友要控制好飲食結構，避免攝入過量的酸性物質，從而加劇酸性體質。因為飲食的酸堿平衡對關節(jié)炎和其并發(fā)癥的防治很關鍵，因而平時可多吃富含有機活性堿的食品，多吃蔬菜，少吃肉類 。

　　2、堅持戶外運動

　　患者朋友可以在有陽光的地方多做做戶外運動，多出汗可幫助患者排除體內多余的酸性物質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

　　3、保持心情舒暢

　　不要有過大的心理壓力，因為壓力過重也導致酸性物質的沉積，影響正常代謝。如何預防關節(jié)炎?適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

　　4、補充關節(jié)軟骨成分

　　人體關節(jié)軟骨在過了生長期后，就會逐年磨損�；颊吲笥芽梢匝a充純天然鯊魚軟骨粉來恢復關節(jié)，這一方法在臨床上已經(jīng)得到了醫(yī)學驗證。

　　5、注意保暖

　　如何預防關節(jié)炎，預防關節(jié)炎最關鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨，平時也要防止過度疲勞，減少關節(jié)的受壓力度。

　　6、注意勞逸結合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是風濕病的預防的主要措施。

　　7、加強鍛煉，增強身體素質。

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等預防風濕性關節(jié)炎方法。

　　8、預防風濕性關節(jié)炎要避免風寒濕邪侵襲是最重要的風濕病的預防措施。

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

　　風濕性關節(jié)炎的患病人群主要還是集中在中老年這一代人身上，所以，了解疾病的預防知識也自然就成了中老年人需要了解的，而很多青少年對這種疾病不太了解。