您知道風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施都有哪些嗎?這是很多人們都想要了解的一個問題!風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防其實是很重要的!風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重危害著人們的身體健康，給人們的生活造成了嚴(yán)重的影響!那么，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法有哪些呢?

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法：

　　1、控制飲食結(jié)構(gòu)

　　患者朋友要控制好飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入過量的酸性物質(zhì)，從而加劇酸性體質(zhì)。因為飲食的酸堿平衡對關(guān)節(jié)炎和其并發(fā)癥的防治很關(guān)鍵，因而平時可多吃富含有機活性堿的食品，多吃蔬菜，少吃肉類 。

　　2、堅持戶外運動

　　患者朋友可以在有陽光的地方多做做戶外運動，多出汗可幫助患者排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　3、保持心情舒暢

　　不要有過大的心理壓力，因為壓力過重也導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響正常代謝。如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎?適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　4、補充關(guān)節(jié)軟骨成分

　　人體關(guān)節(jié)軟骨在過了生長期后，就會逐年磨損。患者朋友可以補充純天然鯊魚軟骨粉來恢復(fù)關(guān)節(jié)，這一方法在臨床上已經(jīng)得到了醫(yī)學(xué)驗證。

　　5、注意保暖

　　如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎，預(yù)防關(guān)節(jié)炎最關(guān)鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨，平時也要防止過度疲勞，減少關(guān)節(jié)的受壓力度。

　　6、注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是風(fēng)濕病的預(yù)防的主要措施。

　　7、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎方法。

　　8、預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要避免風(fēng)寒濕邪侵襲是最重要的風(fēng)濕病的預(yù)防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。