風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎并不是老年人特有的一種疾病，只不過老年人患有這種疾病的占大多數(shù)。其實(shí)，之所以患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不少是因?yàn)槟贻p不注意保暖，導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪入侵，從而患上這種疾病。因此，預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要從年輕時(shí)開始，不然，等到老了疾病纏身，后悔就晚了。下面為大家介紹下青少年預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都有哪些方式呢?

　　1.注飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合�；顒�(dòng)與休息要適度，特別是每天要保證充足的睡眠，這樣才能保持自身免疫力的穩(wěn)定，有效防止外邪的侵襲。

　　2.避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月經(jīng)期更要特別注意，要經(jīng)常聽天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化增減衣服，如得知有惡劣天氣應(yīng)避免外出，非外出不可則應(yīng)作好準(zhǔn)備免遭雨淋。

　　3.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。各人可根據(jù)自身愛好選擇一、二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。