風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者以肌肉疼痛為主要特征，屬于變態(tài)反應(yīng)性疾病，影響患者的正常生活和工作，生活中應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　一、積極鍛煉身體，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以預(yù)防風(fēng)濕。平時應(yīng)該經(jīng)常參加體育鍛煉，多去戶外走走，呼吸新鮮空氣，可以選擇練氣功、太極拳、做廣播體操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是鍛煉身體的好方法，可以放松全身關(guān)節(jié)，對身體有很大的好處。堅持鍛煉可以使身體變得強(qiáng)壯，增強(qiáng)抗病能力，有較好的抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力。

　　二、生活中要練習(xí)手指的彎曲度，可以將手指彎曲，再用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，之后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向，以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

　　三、積極做可以做手指強(qiáng)化訓(xùn)練，應(yīng)該將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉，這樣可以增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度，預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　四、平常生活中要經(jīng)常做手指抓伸運動，適當(dāng)活動關(guān)節(jié)，可以鍛煉手指的功能，使手指關(guān)節(jié)更加有力。