風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食要清淡 關(guān)節(jié)炎提前預(yù)防也是關(guān)鍵!風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)于老年人。它是非常常見(jiàn)的一種急性和慢性結(jié)締組織炎癥，屬于變態(tài)性疾病的范疇。臨床癥狀主要以關(guān)節(jié)和肌肉的游走性酸痛為主。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎影響身體健康，降低生活質(zhì)量。通�；忌蠒�(huì)對(duì)生活造成嚴(yán)重的影響，尤其是陰雨天，估計(jì)是疼痛的難以忍受。所以，對(duì)于患上了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，在生活中要更多方面的注重飲食方面。比如一些宜與忌。

    　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食要點(diǎn)

　　1、節(jié)制：風(fēng)濕病患者飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。

　　2、清淡：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長(zhǎng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故風(fēng)濕病患者飲食宜清淡。

　　3、不可偏食：風(fēng)濕病患者飲食不可偏嗜。雞鴨魚(yú)肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。

　　4、正確進(jìn)補(bǔ)：正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)。無(wú)論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來(lái)進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食。

　　關(guān)節(jié)炎的預(yù)防也是關(guān)鍵

　　1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡：多食富含膠原蛋白和鈣的食品，如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，以確保骨關(guān)節(jié)代謝的正常需要。

　　2、保護(hù)關(guān)節(jié)：注意保護(hù)關(guān)節(jié)，防止受潮受涼。

　　3、減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)：肥胖會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，故肥胖者應(yīng)積極減輕體重。平時(shí)生活中應(yīng)注意減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，提東西最好不要超過(guò)3公斤，并盡量避免爬高或搬重物等。

　　4、適合的鍛煉：盡量選擇節(jié)奏緩慢、運(yùn)動(dòng)量適宜和關(guān)節(jié)負(fù)重小，并適合自己的鍛煉方式。特別是已患有骨性關(guān)節(jié)炎者，更要注意避免負(fù)重的鍛煉，如長(zhǎng)跑、登山和頻繁上下樓梯，以及扭秧歌等需頻繁扭動(dòng)膝關(guān)節(jié)的鍛煉和反復(fù)下蹲的鍛煉。

    　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食要清淡 關(guān)節(jié)炎提前預(yù)防也是關(guān)鍵!山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家提醒：飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。