與其治病不如防病，面對(duì)關(guān)節(jié)炎如此高的發(fā)病率，防治措施做得非常有必要，關(guān)節(jié)炎雖然不能完全預(yù)防，但是一些防護(hù)措施可以大大降低關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。日常生活中多喝些茶可促進(jìn)身體代謝，加速食物消化，去除風(fēng)濕，對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎，尤其是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎非常有用。
關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)補(bǔ)充維生素a、維生素c、維生素e以及維生素d等。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)院雜志曾報(bào)道了一項(xiàng)由紐約州立大學(xué)進(jìn)行的研究，發(fā)現(xiàn)魚(yú)油和維生素e可幫助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情。另外，櫻桃含有多種維生素，它的抗氧化劑比維生素e的作用更強(qiáng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于排出尿酸，緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適，其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林還好。
此外，生活中注意保暖、盡量不穿高跟鞋;保護(hù)關(guān)節(jié)不受外傷，如減少做登高運(yùn)動(dòng);如果半月板有損傷應(yīng)及時(shí)通過(guò)關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行修補(bǔ)或縫合;如果有關(guān)節(jié)韌帶損傷要及時(shí)治療，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折要手術(shù)解剖復(fù)位;如果關(guān)節(jié)周?chē)谢我皶r(shí)手術(shù)矯正。
關(guān)節(jié)炎是高發(fā)性疾病，日常生活中多喝茶，做好預(yù)防關(guān)節(jié)炎的保健措施，能讓我們有效遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎。
