在跑步時，膝蓋承受的重量可達體重的8倍。所以多數(shù)人認為，長時間或長距離跑步會對關節(jié)造成嚴重損傷。如今，有一種說法更讓人擔心：不僅是跑步，任何運動都會磨損關節(jié)。隨著年齡的增加，經(jīng)常運動的人就容易患上骨關節(jié)炎。事實真的如此嗎?下面山西晉康風濕病醫(yī)院的專家就為大家解答一下經(jīng)常運動易患骨關節(jié)炎嗎。

經(jīng)常運動易患骨關節(jié)炎嗎

　　山西晉康風濕病醫(yī)院的專家指出：只要掌握了正確的運動姿勢，適當熱身，量力而行就不會損傷膝蓋，而且，堅持運動對增強骨密度還很有好處。

　　原發(fā)性骨關節(jié)炎病因尚不明確，一般認為與肥胖、年齡增長、外傷、內(nèi)分泌、軟骨代謝、免疫異常和遺傳等多種因素有關。

　　其中，肥胖患者易加重關節(jié)負重，誘發(fā)骨關節(jié)炎。肥胖患者為保持重心，很容易發(fā)生膝部內(nèi)翻畸形，使膝關節(jié)兩側間隙負重不平衡，導致退行性病變。因此肥胖的人，應減輕體重，減少關節(jié)的負荷。

　　鍛煉雖有助于減肥，但選擇不當?shù)倪\動對膝關節(jié)來說絕不是好事。那么在運動減肥和減少膝關節(jié)的損傷之間應如何選擇?運動減肥完全可以選擇其他有氧運動，如快步走、游泳、騎車就非常不錯，一方面能起到鍛煉的作用，而且對膝關節(jié)的損傷也較小。需要注意的是，再好的運動在無節(jié)制的情況下都會對身體造成損傷。其實做任何運動都需要循序漸進，逐漸加量讓身體適應這個過程。尤其是運動前的熱身非常重要，不少運動損傷都是因為身體還沒適應，關節(jié)的關節(jié)囊還未分泌潤滑液，關節(jié)容易受損。

　　【中醫(yī)特色療法】山西晉康風濕病醫(yī)院旺龍螞蟻丸 對癥治療骨關節(jié)炎

　　旺龍螞蟻丸，是山西晉康風濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的治療效果最明顯的純中醫(yī)藥物。旺龍螞蟻丸以棕褐沙林蟻為君藥并輔之以人參、制川烏、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹參、雞血藤、蜈蚣、烏梢蛇、蒼術、黃柏、薏苡仁、澤瀉等十五味地道中藥材組成，其中棕褐沙林蟻里的“抗風濕骨病核心物質”-蟻醛肽是治療類風濕的關鍵，棕褐沙林蟻獨含抗風濕因子，對風濕骨病有奇效。

　　旺龍螞蟻丸成功的從棕褐沙林蟻中提取到高純度的抗風濕因子，解決了難以被人體吸收以及批量生產(chǎn)的難題，經(jīng)三十二年的醫(yī)學專家臨床驗證，旺龍螞蟻丸不僅能修復病變關節(jié)及其周圍軟組織、而且還能一定程度上恢復其正常生理功能。同時還能全面提高人體自身免疫力，促進免疫器官功能增強，并調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，并且康復后不易復發(fā)。

　　經(jīng)常運動易患骨關節(jié)炎嗎?以上的介紹，想必大家了解了吧，運動過量，運動方式不當是會損傷關節(jié)，增加骨關節(jié)炎的發(fā)病，大家在選擇鍛煉方式時盡量避免爬山、爬樓梯、長時間暴走，這些運動容易磨損膝關節(jié)，提高骨關節(jié)炎發(fā)病風險，運動的時候要量力而行、循序漸進。