骨關(guān)節(jié)炎這種疾病，是在我們的生活中比較常見的。由于人們年齡的增加，關(guān)節(jié)的老化，很容易患上骨關(guān)節(jié)炎。而膝關(guān)節(jié)，又是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的常見部位，很多患者發(fā)病后，就在膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)癥狀，給患者的正常生活帶來了嚴(yán)重的影響。在疾病的康復(fù)過程中，功能鍛煉對患者十分有效。那么，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者功能鍛煉的選擇是怎樣的呢，應(yīng)該如何進(jìn)行功能鍛煉呢?下面就來看看專家們的具體介紹吧。

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者功能鍛煉的選擇：

　　山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家接介紹說，膝關(guān)節(jié)是人體*主要的負(fù)重關(guān)節(jié)之一，出現(xiàn)膝骨關(guān)節(jié)炎常常在站立、行走或上下樓梯時出現(xiàn)疼痛或疼痛加重。有時也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的腫脹、僵硬、活動不靈活，尤其危害老年人健康。

　　功能鍛煉有阻抗運動、體位鍛煉、按摩，這三種方法講究先后、各有偏重，需配合使用。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者功能鍛煉的選擇

　　阻抗運動以被動為主，需要他人輔助才可以完成，適合于膝骨關(guān)節(jié)炎的各期，尤其是下肢乏力、功能障礙明顯的病人，阻抗的程度因病人自身條件而定，在病人膝關(guān)節(jié)能達(dá)到的活動范圍內(nèi)，做的幅度、持續(xù)時間盡可能大。

　　體位鍛煉以主動為主，病人隨時可以做，適合于非極性發(fā)作的各期膝骨關(guān)節(jié)炎病人，尤其適用于功能障礙較輕的病人及關(guān)節(jié)僵硬病人，但要注意緩慢柔和。

　　按摩手法則是功能鍛煉后的放松操作，有利于舒筋通絡(luò)，緩解疼痛，鞏固療效。

　　對于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者來說，*重要的運動鍛煉包括有氧運動訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。有氧運動通常是中等運動強度且持續(xù)時間較長的耐力性運動，如行走、慢跑、蹬功率自行車、打太極等。山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家還介紹說，膝骨關(guān)節(jié)炎患者常出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量下降，這可是加重或促進(jìn)骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)展的危險因素，所以需要進(jìn)行相關(guān)肌肉的肌力訓(xùn)練。

　　治療骨關(guān)節(jié)炎 中醫(yī)旺龍螞蟻丸更有效

　　旺龍螞蟻丸，是山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的治療效果最明顯的純中醫(yī)藥物。旺龍螞蟻丸以棕褐沙林蟻為君藥并輔之以人參、制川烏、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹參、雞血藤、蜈蚣、烏梢蛇、蒼術(shù)、黃柏、薏苡仁、澤瀉等十五味地道中藥材組成，其中棕褐沙林蟻里的“抗風(fēng)濕骨病核心物質(zhì)”-蟻醛肽是治療類風(fēng)濕的關(guān)鍵，棕褐沙林蟻獨含抗風(fēng)濕因子，對風(fēng)濕骨病有奇效。

　　旺龍螞蟻丸成功的從棕褐沙林蟻中提取到高純度的抗風(fēng)濕因子，解決了難以被人體吸收以及批量生產(chǎn)的難題，經(jīng)三十二年的醫(yī)學(xué)專家臨床驗證，旺龍螞蟻丸不僅能修復(fù)病變關(guān)節(jié)及其周圍軟組織、而且還能一定程度上恢復(fù)其正常生理功能。同時還能全面提高人體自身免疫力，促進(jìn)免疫器官功能增強，并調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，并且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者功能鍛煉的選擇。看了上面的介紹，希望對患者有所幫助。不管骨關(guān)節(jié)炎患者的年齡、疼痛和功能障礙的程度是多少，如果進(jìn)行規(guī)律的運動鍛煉，不但可以減輕疼痛，且還可以增加活動能力、減少心肺疾病的發(fā)生、延緩疾病的進(jìn)展。所以，膝骨關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行功能鍛煉十分必要。大家要掌握正確的鍛煉方法，積極的進(jìn)行功能鍛煉，減小傷害。