膝骨關節(jié)是退行性骨關節(jié)炎發(fā)病*多的關節(jié)部位，膝骨關節(jié)炎不僅會給患者日常性的中造成困難，嚴重者還會致殘，治療上一般是綜合措施治療，那么，除了醫(yī)藥治療之外，膝骨關節(jié)炎如何在家自治呢?

　　膝骨關節(jié)炎如何在家自治呢?山西晉康風濕病醫(yī)院專家指出，膝關節(jié)退行性骨關節(jié)炎病人早期只是在一些較用力動作時感到疼痛，到了中期走路開始疼，腿別扭，疲勞感加重，發(fā)病部位酸痛。典型的膝關節(jié)退行性骨關節(jié)炎癥狀是膝關節(jié)疼痛、關節(jié)變形、變大、變粗、反復腫脹，有時關節(jié)活動會產(chǎn)生雜音、彈響，甚至鉸鎖、活動受限等等。

　　膝骨關節(jié)炎如何在家自治呢?膝骨關節(jié)的治療要堅持早期治療，效果會好。以綜合治療為主，結(jié)合藥物、康復治療，并積極配合日常生活的運動及保護，增強肌肉力量，保持關節(jié)穩(wěn)定性和活動度，*后才考慮手術治療。常見的家庭自我治療方法有：

　　一、物理治療

　　物理治療是利用冷敷、熱療和運動等方式減輕患處疼痛，同時增強關節(jié)周圍肌肉的力量及擴大運動范圍，來增加關節(jié)的活動度，恢復關節(jié)功能。

　　1.冷敷法：關節(jié)炎疼痛發(fā)作，病人感到發(fā)熱時，可用毛巾包裹冰袋后置于疼痛關節(jié)上，每次不超過10分鐘。

　　2.熱療法：在炎癥消退后，可以用熱毛巾熱敷患處，也可以泡個熱水澡，每次不超過10分鐘。

　　二、熱燈

　　熱燈是一種最普通的熱療方式，在家庭中也能應用。需要一個返光燈罩和250瓦的燈頭，垂直照射患處，一般距離45厘米。稍微改變距離和高度，都可以影響能量的吸收。缺點是照射范圍較小，有'熱點'存在。

　　三、電熱毯

　　電熱毯市場上有出售，能減輕或緩解病人晨間關節(jié)僵直。對較長時間臥床的病人，在夜間或寒冷的日子應用，特別有價值。

膝骨關節(jié)炎如何在家自治呢

　　四、家庭運動康復療法

　　膝骨關節(jié)炎的康復治療，核心是運動療法，而運動療法的核心，則是加強膝關節(jié)周圍肌肉群的強度，以減輕關節(jié)內(nèi)軟骨的負荷。這項治療不應給患者身體帶來任何副作用�？梢杂靡韵录彝プ晕铱祻陀柧毜姆椒▉韺嵭小�

　　1.屈曲膝蓋

　　站著的時候，盡可能將膝蓋彎曲。停留5秒后再放松。每次10下，重復4次。一天3回。

　　2.抬高大腿

　　坐著時，將膝蓋往胸部的方向抬。停留5秒，再放下。一次抬10下，重復4次。一天3回。若施加重量，將其放在膝關節(jié)處。

　　3.抬高腳踝

　　平躺，膝蓋下方墊個枕頭。將腳踝抬離床面，使膝蓋盡可能伸直。抬高5秒后再放下，不用施加額外的重量。一天3次，一次50個。

　　旺龍螞蟻丸 治療骨關節(jié)炎的首選藥

　　旺龍螞蟻丸，是山西晉康風濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的治療效果最明顯的純中醫(yī)藥物。旺龍螞蟻丸以棕褐沙林蟻為君藥并輔之以人參、制川烏、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹參、雞血藤、蜈蚣、烏梢蛇、蒼術、黃柏、薏苡仁、澤瀉等十五味地道中藥材組成，其中棕褐沙林蟻里的“抗風濕骨病核心物質(zhì)”-蟻醛肽是治療類風濕的關鍵，棕褐沙林蟻獨含抗風濕因子，對風濕骨病有奇效。

　　膝骨關節(jié)炎如何在家自治呢?希望上述我院專家的建議對你會有幫助。膝骨關節(jié)炎除了早期治療之外，患者在日常生活中還要做好日常護理工作，如營養(yǎng)要均衡，尤其要多補充鈣質(zhì);做好保暖工作，防風防寒;另外，患者在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，盡量不要過度勞損膝骨關節(jié)。