骨性關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)軟骨的退化磨損引起的,是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。 骨性關(guān)節(jié)炎可以涉及全身所有的關(guān)節(jié),常見(jiàn)的有膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)和手關(guān)節(jié)等。許多老人,尤其是老年女性都會(huì)患這一疾病。如果你身邊有老人,仔細(xì)看看。
為什么會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎?
骨性關(guān)節(jié)炎分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種:
原發(fā)性關(guān)節(jié)炎無(wú)明確的病因,可能是多種因素綜合作用的結(jié)果,如遺傳、年齡、肥胖、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷或過(guò)度使用;繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎是由于外傷、炎癥等引起的。
膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)經(jīng)過(guò)多年的負(fù)重是會(huì)被磨損的。關(guān)節(jié)的表面都覆蓋著一層軟骨,并且關(guān)節(jié)腔是有類(lèi)似潤(rùn)滑油的關(guān)節(jié)炎潤(rùn)滑的。軟骨和關(guān)節(jié)液可以使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)及其光滑并可以承受沖擊力。但隨著年齡增大,軟骨修富再生能力不斷減弱,關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液越來(lái)越少,這時(shí)關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)發(fā)生明顯的磨損,直到軟骨下的骨質(zhì)裸露出來(lái)。這就叫做骨關(guān)節(jié)炎,這個(gè)過(guò)程時(shí)不可逆的。
骨性關(guān)節(jié)炎的主要癥狀是什么?
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的第一個(gè)征象就是“腹股溝或者大腿僵硬”。運(yùn)動(dòng)后,你可能會(huì)感覺(jué)到腹股溝、大腿或者半邊臀部酸痛,尤其是清晨,活動(dòng)后稍有緩解。早期的骨關(guān)節(jié)炎可以通過(guò)休息緩解。
另外還可以出現(xiàn)晨起關(guān)節(jié)僵硬疼痛,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的膝關(guān)節(jié)在走路時(shí)有卡拌和響聲。上下樓梯或者下蹲有時(shí)變的困難。進(jìn)一步發(fā)展,出現(xiàn)休息時(shí)也有關(guān)節(jié)的僵硬感;嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱疼痛,關(guān)節(jié)積液甚至關(guān)節(jié)變形。
骨性關(guān)節(jié)炎的自我管理
1、減肥可以減輕疼痛和僵硬
由于肥胖,加重了髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的重力負(fù)擔(dān),也就加速了關(guān)節(jié)的磨損,超重會(huì)給你的膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)很大額外的壓力。如果你可以減少5公斤體重,你的關(guān)節(jié)疼痛可以減輕20%,因此體重超標(biāo)的患者應(yīng)該注意控制體重。
2、鍛煉可以改善關(guān)節(jié)狀況
保持柔軟,伸展肢體。低負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)比如游泳和騎行可以伸展你的關(guān)節(jié),保持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。針對(duì)髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾腻憻,可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和耐久性,改善關(guān)節(jié)炎并避免關(guān)節(jié)損傷。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),人體各種機(jī)能就容易產(chǎn)生退行性病變,肌肉就會(huì)萎縮,尤其是對(duì)中老年患者。
3、正確的治療
如果不治療,關(guān)節(jié)軟骨會(huì)被不斷的磨損,直到關(guān)節(jié)難以支持日常的生活。在一些嚴(yán)重的病人,關(guān)節(jié)內(nèi)骨頭直接和骨頭摩擦,走路甚至休息時(shí)都痛。稍一活動(dòng)關(guān)節(jié)就會(huì)腫脹。
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