拿不起杯子、抓不起東西，手腳關(guān)節(jié)酸痛、腫大，甚至出現(xiàn)畸形，這些癥狀，都指向了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這類自身免疫疾病。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊身體健康的細(xì)胞和組織導(dǎo)致的慢性炎癥，任何年齡段都可能發(fā)生，老人也不例外。對(duì)付類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，除接受正規(guī)藥物治療外，功能訓(xùn)練也非常重要。

　　山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院的郭來旺主任介紹，許多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者雖經(jīng)過正規(guī)的藥物治療后，關(guān)節(jié)腫痛明顯緩解甚至消失，但因?yàn)椴蛔⒁夤δ苠憻�，致使關(guān)節(jié)正常的功能喪失及肌肉萎縮。因此，功能鍛煉在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療中十分重要，應(yīng)盡早根據(jù)自己的病情選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞健?/P>

　　一般情況下，如果患者的血沉低于50mm/h;體溫在正常范圍內(nèi);急性活動(dòng)期關(guān)節(jié)炎癥消退，只要具備這三項(xiàng)的患者，在沒有其他禁忌的情況下，無論關(guān)節(jié)疼痛程度如何，都應(yīng)該開始進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。

　　建議患者經(jīng)常做以下幾個(gè)練習(xí)：

　　鷹爪操：用力伸展5只手指，盡量讓手掌和手指擴(kuò)張;保持手指最內(nèi)關(guān)節(jié)，即與手掌相接關(guān)節(jié)的平握，握緊除拇指外的四個(gè)手指，狀如鷹爪;在保持鷹爪姿勢的狀況下，適度用力，保持5分鐘，如圖①�？芍貜�(fù)以上三步動(dòng)作20次。

圖①

　　剪刀操：伸展5只手指，盡量讓手掌和手指擴(kuò)張;保持手指擴(kuò)張伸展?fàn)顩r下，讓食指盡量向拇指靠近;讓中指向拇指和食指盡量靠近，并攏;繼續(xù)讓無名指、小指向無名指方向靠近，并攏，如圖②。重復(fù)以上四步動(dòng)作，共反復(fù)做10次。手心伸展不彎曲，單手不能自行完成，可用另外一只手輔助。

圖②

　　握拳操：用力伸展5只手指，盡量讓手掌和手指擴(kuò)張，保持3~5秒;用力握拳，保持3~5秒，如圖③。可反復(fù)做20次。

圖③

　　招財(cái)腕：向前伸展雙臂，雙手掌向上豎起，適度用力，保持5秒;兩手掌同時(shí)向下翻轉(zhuǎn)，適度用力，保持5秒，盡量讓手掌手臂垂直，如圖④。

圖④

　　提醒類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練時(shí)，活動(dòng)量要從少到多，漸漸增加。在活動(dòng)前盡量不加量服用止痛藥，以免活動(dòng)量過大損傷關(guān)節(jié)，鍛煉前可以先熱敷或進(jìn)行溫水浴，促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛。

　　做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量減少對(duì)負(fù)重關(guān)節(jié)(如髖、膝、踝關(guān)節(jié)和脊柱)的壓力的活動(dòng)，如跳繩、舉重等。但如果在關(guān)節(jié)紅腫痛明顯的期間，不要進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉，不僅如此，還應(yīng)當(dāng)限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)，特別是負(fù)重活動(dòng)，以減少炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。

　　溫馨提醒：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié);不要長時(shí)間站立，半小時(shí)左右交換坐下來休息;坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，或起來走動(dòng)一下;避免手指長時(shí)間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來休息，舒展一下手指。

　　中醫(yī)治療類風(fēng)濕 更加安全有效

　　治療類風(fēng)濕的藥物種類有很多，這里推薦的是山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的中醫(yī)藥物—旺龍螞蟻丸。

　　旺龍螞蟻丸，是山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的治療效果最明顯的純中醫(yī)藥物。旺龍螞蟻丸以棕褐沙林蟻為君藥并輔之以人參、制川烏、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹參、雞血藤、蜈蚣、烏梢蛇、蒼術(shù)、黃柏、薏苡仁、澤瀉等十五味地道中藥材組成，其中棕褐沙林蟻里的“抗風(fēng)濕骨病核心物質(zhì)”-蟻醛肽是治療類風(fēng)濕的關(guān)鍵，棕褐沙林蟻獨(dú)含抗風(fēng)濕因子，對(duì)風(fēng)濕骨病有奇效。

　　旺龍螞蟻丸成功的從棕褐沙林蟻中提取到高純度的抗風(fēng)濕因子，解決了難以被人體吸收以及批量生產(chǎn)的難題，經(jīng)過三十二年的醫(yī)學(xué)專家臨床驗(yàn)證，旺龍螞蟻丸不僅能修復(fù)病變關(guān)節(jié)及其周圍軟組織、而且還能一定程度上恢復(fù)其正常生理功能。同時(shí)還能全面提高人體自身免疫力，促進(jìn)免疫器官功能增強(qiáng)，并調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，并且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。