近日網(wǎng)友馬先生向我們咨詢到：我父親患類風(fēng)濕節(jié)關(guān)節(jié)很多年了，身體一直不好，很多人建議他要加強(qiáng)鍛煉，可我們卻不知道究竟怎么鍛煉?相信很多的朋友都有類似的疑問，那么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎該如何鍛煉呢?下面是山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院的郭來旺主任為其做的解答：

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎該如何鍛煉呢

　　市人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任鄭召嶺：很多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在鍛煉問題上都存在誤區(qū)，有的是絕對地臥床休息，有的則是拼命鍛煉，二者都是不可取的。在控制炎癥的基礎(chǔ)上，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者通過合理的鍛煉，可以防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵直孿縮，防止肌肉萎縮，促進(jìn)血液液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

　　晨練和散步不僅增強(qiáng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的體質(zhì)，促進(jìn)其康復(fù)，而且可以增加關(guān)節(jié)的適當(dāng)活動，從而減少關(guān)節(jié)強(qiáng)直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅(jiān)持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長;所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進(jìn)行，每次100-200步，可與快速走路交替進(jìn)行。

　　對于單純手掌關(guān)節(jié)疼痛的患者，推薦：第一步：手指屈曲，握成拳頭狀;第二步：五指放開，盡量伸直。

　　中醫(yī)旺龍螞蟻丸科學(xué)治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 備受親睞

　　旺龍螞蟻丸，是山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的治療效果最明顯的純中醫(yī)藥物。旺龍螞蟻丸以棕褐沙林蟻為君藥并輔之以人參、制川烏、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹參、雞血藤、蜈蚣、烏梢蛇、蒼術(shù)、黃柏、薏苡仁、澤瀉等十五味地道中藥材組成，其中棕褐沙林蟻里的“抗風(fēng)濕骨病核心物質(zhì)”-蟻醛肽是治療類風(fēng)濕的關(guān)鍵，棕褐沙林蟻獨(dú)含抗風(fēng)濕因子，對風(fēng)濕骨病有奇效。

　　從1983年到2015年已有近三十二年的歷史了，旺龍螞蟻丸在治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)炎和老年腰腿疼痛方面獨(dú)樹一幟，累計(jì)治療風(fēng)濕患者上萬例，而且臨床試驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)旺龍螞蟻丸對血、尿、便、常規(guī)肝、腎功能無不良影響，安全有效，無毒副作用，適合長期服用，旺龍螞蟻丸是治療風(fēng)濕疾病的首選，費(fèi)用低，療效穩(wěn)定，受到了廣大風(fēng)濕患者的歡迎和青睞。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎該如何鍛煉?以上的介紹，大家是否了解了呢?患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎后不能因?yàn)樘弁炊�拒絕鍛煉，這是非常不好的，合理的鍛煉對于預(yù)防關(guān)節(jié)畸形，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能能都有重要的作用，患上要根據(jù)自己的病情合理的進(jìn)行鍛煉，并且要持之以恒，方能保持身體的健康。