近日網友馬先生向我們咨詢到：我父親患類風濕節(jié)關節(jié)很多年了，身體一直不好，很多人建議他要加強鍛煉，可我們卻不知道究竟怎么鍛煉?相信很多的朋友都有類似的疑問，那么類風濕關節(jié)炎該如何鍛煉呢?下面是山西晉康風濕病醫(yī)院的郭來旺主任為其做的解答：

類風濕關節(jié)炎該如何鍛煉呢

　　市人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任鄭召嶺：很多類風濕關節(jié)炎患者在鍛煉問題上都存在誤區(qū)，有的是絕對地臥床休息，有的則是拼命鍛煉，二者都是不可取的。在控制炎癥的基礎上，類風濕關節(jié)炎患者通過合理的鍛煉，可以防止關節(jié)出現僵直孿縮，防止肌肉萎縮，促進血液液循環(huán)，恢復關節(jié)功能。

　　晨練和散步不僅增強類風濕關節(jié)炎患者的體質，促進其康復，而且可以增加關節(jié)的適當活動，從而減少關節(jié)強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長;所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100-200步，可與快速走路交替進行。

　　對于單純手掌關節(jié)疼痛的患者，推薦：第一步：手指屈曲，握成拳頭狀;第二步：五指放開，盡量伸直。

　　中醫(yī)旺龍螞蟻丸科學治療類風濕性關節(jié)炎 備受親睞

　　旺龍螞蟻丸，是山西晉康風濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的治療效果最明顯的純中醫(yī)藥物。旺龍螞蟻丸以棕褐沙林蟻為君藥并輔之以人參、制川烏、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹參、雞血藤、蜈蚣、烏梢蛇、蒼術、黃柏、薏苡仁、澤瀉等十五味地道中藥材組成，其中棕褐沙林蟻里的“抗風濕骨病核心物質”-蟻醛肽是治療類風濕的關鍵，棕褐沙林蟻獨含抗風濕因子，對風濕骨病有奇效。

　　從1983年到2015年已有近三十二年的歷史了，旺龍螞蟻丸在治療類風濕關節(jié)炎、風濕、強直性脊柱炎、骨質增生、骨關節(jié)炎和老年腰腿疼痛方面獨樹一幟，累計治療風濕患者上萬例，而且臨床試驗還發(fā)現旺龍螞蟻丸對血、尿、便、常規(guī)肝、腎功能無不良影響，安全有效，無毒副作用，適合長期服用，旺龍螞蟻丸是治療風濕疾病的首選，費用低，療效穩(wěn)定，受到了廣大風濕患者的歡迎和青睞。

　　類風濕關節(jié)炎該如何鍛煉?以上的介紹，大家是否了解了呢?患上類風濕性關節(jié)炎后不能因為疼痛而拒絕鍛煉，這是非常不好的，合理的鍛煉對于預防關節(jié)畸形，恢復關節(jié)功能能都有重要的作用，患上要根據自己的病情合理的進行鍛煉，并且要持之以恒，方能保持身體的健康。