晨僵是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人都有的一種表現(xiàn)，即晨起后在受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬感，活動受限，嚴(yán)重時可有全身關(guān)節(jié)僵硬感。晨僵的出現(xiàn)給類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者帶來了極大的不便，在日常的生活中我們可以通過一些方法來防止和緩解晨僵的癥狀，那么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者用哪些方法可防止晨僵呢?下面山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院的專家為大家介紹。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者用哪些方法可防止晨僵

　　晨僵是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者共有的體征，也是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的重要診斷指標(biāo)之一。為了預(yù)防和減輕晨僵，患者可做以下運動：

　　(1) 握拳。每天早晨起床前，在床上進(jìn)行握拳動作，速度不宜過快，但握時應(yīng)用力握緊，每天做50—100次。

　　(2) 分并手指。起床前做此動作，和握拳交替練習(xí)，每天50-100次。

　　(3) 雙手溫水浴。起床后，可將雙手用溫水浸泡20分鐘，水溫保持在50度左右。

　　(4) 屈伸腕關(guān)節(jié)。起床后，可進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸活動練習(xí)，一般次數(shù)不宜過多，30次左右即可。

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　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者用哪些方法可防止晨僵?以上的相關(guān)介紹，希望能對大家有所幫助，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在起床前后可以做一些運動如握拳、分并手指、雙手溫水浴和屈伸腕關(guān)節(jié)等來預(yù)防和減輕晨僵。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種可致殘的疾病，出現(xiàn)了相關(guān)的癥狀后一定要盡快的去醫(yī)院就診治療，避免病情的發(fā)展。