引言

　　醫(yī)生，有人說得了類風(fēng)濕不能吃雞蛋，是這樣嗎?

　　醫(yī)生，我天天都要喝點(diǎn)小酒的，得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還能喝嗎?

　　醫(yī)生，我都抽了30年煙了，這煙戒不掉呀，沒什么大問題吧!?

　　醫(yī)生在每天臨床工作中遇到很多患者的這些問題，到底應(yīng)該怎么做?

　　答案就在這里...

　　01、戒煙

　　吸煙可導(dǎo)致藥物療效降低，病情難以得到控制，所以應(yīng)該戒煙。而且，健康的人吸煙還會增加患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎風(fēng)險。吸煙還可以增加類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎心血管風(fēng)險，如出現(xiàn)動脈粥樣硬化、冠心病等等。

　　02、避免過量飲酒

　　過量飲酒會損害肝臟和胃，出現(xiàn)酒精性肝病和消化道潰瘍。長期過量飲酒會增加肝臟負(fù)擔(dān)，容易在服用抗風(fēng)濕藥物后出現(xiàn)肝功能異常。對于市場上推薦的"**藥酒"之類要特別謹(jǐn)慎對待，不適當(dāng)可能加重疾病!

　　03、減少或避免食用食物

　　減少或避免食用的食物：反式脂肪，人造黃油，高糖產(chǎn)品，動物脂肪，奶酪，油炸食品，加工肉食，精制淀粉食品等。

　　04、應(yīng)該多吃的食物

　　多數(shù)飲食應(yīng)來自全谷物食品、新鮮蔬果、豆類和堅(jiān)果。飲食中添加ω-3脂肪酸可以改善關(guān)節(jié)評分，還能減少早期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的心血管風(fēng)險因素。證據(jù)支持含有抗炎成分的飲食聯(lián)合魚油使用可改善血清的炎性標(biāo)記物和臨床癥狀。

　　抗炎成分飲食包括：纖維(全谷食物、蔬果、大豆和豆類)，異黃酮(大豆和豆類)，類胡蘿卜素(蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘藍(lán))，異黃酮(柑橘類水果、番茄)，植物激素(豆類、蔬菜)，單不飽和脂肪酸(橄欖油、菜籽油)，富含益生菌的食品(酸奶)等。

　　05、魚、雞蛋、精肉都是健康食物

　　魚、雞蛋、精肉中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，是人體必須營養(yǎng)成分之一，都是健康可以食用的食物，只要注意避免油炸，過分油膩。

　　均衡飲食是健康的保證，只要烹飪得當(dāng)，一般情況下類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎沒有特別飲食要求。