強直性脊柱炎的是青年男性比較常患的一種疾病，疾病的發(fā)生會給朋友的正常生活帶來很大的不便，尤其是疾病發(fā)展到晚期會導致脊柱的彎曲、變形，更是會影響患者的健康，強直性脊柱炎要積極的用藥物控制病情的同時一定要做好平時的保養(yǎng)工作，下面就為大家介紹一下強直性脊柱炎的保養(yǎng)方法有哪些。

強直性脊柱炎的保養(yǎng)方法有哪些

　　1、注意保暖，防范風寒、潮濕：應避免陰冷、潮濕的居住環(huán)境，房間應經(jīng)常暴曬和痛風，以祛潮氣和濕氣。在季節(jié)變化的時候要及時的增添衣物。夏季的時候不要長時間的吹空調(diào)可電扇，更不可在陰涼的地上入睡。

　　2、堅持適當?shù)腻憻挘阂�根�?jù)自己的自身情況進行一些適當合理的運動，來增強肌肉的力量和脊柱的靈活性，對控制病情發(fā)展起著很大的作用。

　　3、定期測量身高。保持身高記錄是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱彎曲的一個好措施。

　　4、保持良好的姿勢：站姿與坐姿要規(guī)范，每天要有意識的挺直腰身，定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作、伸展體操，不僅可以軟化僵硬的脊柱，維持關節(jié)的伸展性，還可以起到延緩病變的作用。

　　5、選擇硬板床睡覺：為了避免以及緩解脊柱畸形，患者應該要選擇硬板床來休息，因為長期睡軟床很容易影響到脊柱的正常生理曲度。

　　6、注意飲食：飲食要均衡，不要過于挑食、偏食，多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素的食物，少吃辛辣、刺激性的食物。

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　　以上就是關于強直性脊柱炎的保養(yǎng)方法有哪些的介紹，希望大家能多多的注意，做好強直性脊柱炎的保養(yǎng)，能有效的延緩病情的發(fā)展，降低脊柱變形、駝背的發(fā)生率，患病后大家一定要在日常保養(yǎng)的方面多多的重視，千萬不可掉以輕心，祝大家早日康復。