強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病率相當(dāng)高，給患者的正常生活帶來了極大的不便。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者，在急性期應(yīng)以休息、藥物和理療為主。癥狀緩解后，可開始進(jìn)行輕微的醫(yī)療體操。那么強(qiáng)直性脊柱炎患者怎樣做醫(yī)療體操呢?常用的體操舉例如下：

　　(1) 轉(zhuǎn)頸。站立，雙腳分立如肩寬，微屈膝，身體保持正常，自然呼吸，然后注意力集中于頸部運(yùn)動(dòng)。頸先向左旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到最大限度，然后抬頭到最大限度。如法再做右側(cè)，動(dòng)作要慢，幅度達(dá)到最大限度，要全神貫注地盡量伸展每次動(dòng)作幅度。各個(gè)方向各做20-50次。

強(qiáng)直性脊柱炎患者怎樣做醫(yī)療體操

　　(2) 握拳。站位同前，雙手握拳，拳心向上，屈于體側(cè)，先左臂用拳向前方盡力打出，收回，然后拳變掌，各指盡力伸。掌心轉(zhuǎn)成向下，肩、肘向體側(cè)伸出，收回。再如前做右臂動(dòng)作。要求掌向前打出時(shí)，用力握緊，向側(cè)方伸開時(shí)各手指盡力伸直并分開。兩側(cè)各交替做20-50次。

　　(3) 挺胸。站位如前，頭正，胸部盡量挺起，同時(shí)兩上臂稍外展并盡力后伸，背部肌肉用力夾緊，使胸部更好挺起。挺胸時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。動(dòng)作要緩慢，呼吸要深長，要作胸式呼吸，挺胸要達(dá)最大可能。重復(fù)20-50次。

　　(4) 伸腰。站位如前，兩掌托腰部，身體做后伸動(dòng)作，可以包括髖關(guān)節(jié)的后伸動(dòng)作。動(dòng)作要慢，后伸的幅度盡可能逐漸增大。后伸時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣，重復(fù)10-20次。

　　(5) 旋腰。站位如前，雙手卡腰，兩腳不移動(dòng)，只把身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，一轉(zhuǎn)一回做3次，旋轉(zhuǎn)幅度要一次比一次大。然后再右側(cè)。重復(fù)10次。

　　(6) 擺腿。立正站位，左手扶體側(cè)的椅背。先擺左腿，髖關(guān)節(jié)后伸，膝伸直，踝跖屈，盡量后伸，髖再向前屈擺起，此時(shí)膝伸直，踝背屈，向前擺動(dòng)到最大幅度。再作髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展擺動(dòng)數(shù)下后還原成立正位。再右手扶椅背，擺右腿，兩腿交替20-50次。

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　　強(qiáng)直性脊柱炎患者怎樣做醫(yī)療體操?以上的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家的康復(fù)有所幫助，強(qiáng)直性脊柱炎病人為盡快恢復(fù)，除配合醫(yī)生完成各種必要的治療外，還可以做醫(yī)療體操�；颊咴谧鲠t(yī)療體操的時(shí)候要根據(jù)自己的病情合理的選擇，以不增加關(guān)節(jié)疼痛為適度，祝您早日康復(fù)。