怎樣健康飲食治療痛風?在社會經(jīng)濟高速發(fā)展的今天，人們的生活水平也在逐漸上高，很對人的飲食開始出現(xiàn)不規(guī)律的情況，長此以往就會引發(fā)很多疾病出現(xiàn)，比如痛風，這是常見的代謝疾病，人們對它不是很了解，它的患病因素與飲食有很大關(guān)系。因此患者們應當注意飲食健康，積極的防治痛風。下面就來聽聽專家的詳細介紹吧。

　　怎樣健康飲食治療痛風?

　　(一)限制總熱量

　　總熱量根據(jù)病人理想體重按休息狀態(tài)計算，通常不超過每日105～126kJ(25～30kcal)/kg。臨床經(jīng)驗表明，成年病人若屬度以上肥胖者(超重30%～50%)，每日總熱量超過6300kJ，往往不能使體重下降。下述方法，可供限制總熱量，減輕體重參考。

怎樣健康飲食治療痛風

　　1.超重30%～50%及以上病人 總熱量以6300kJ/d起始，分為三餐供給。一個月后改為5460kJ/d;或在原飲食基礎(chǔ)上減少熱能2310～4620kJ/d，以每周減輕體重0.5～1.0kg為目的。

　　2.超重或輕度肥胖者 總熱量以6300kJ/d起始，分三餐供給;或在原飲食基礎(chǔ)上減少熱能525～1050kJ/d，藉以達到每月減肥.5～1.0kg的目的。

　　(二)三大營養(yǎng)的分配

　　在限制總熱量前提下，三大營養(yǎng)素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質(zhì)和低脂肪。

　　1.碳水化合物　碳水化合物包括蔬菜和水果，應占總熱量的65%～70%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產(chǎn)生酮體，有利于尿酸鹽排泄。但應盡量少食蔗糖或甜菜糖。

　　2.蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)應占總熱量的11%～15%，通常每日為0.57～1.0g/kg。主要選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類的蛋白部分。因為它們既是富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠提供組織代謝不斷更新的需要，又含嘌呤甚少，對痛風病人幾乎不產(chǎn)生不良影響。但酸奶因含乳酸較多，對痛風病人不利，故不宜飲用。

　　3.脂肪　總熱量的其余部分，則以脂類補充，通常為40～50g/d。由于脂肪氧化產(chǎn)生熱量，約為碳水化合物或蛋白質(zhì)的二倍，為降低病人體重，無疑應該限制。

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