十月懷胎是每個(gè)媽媽都要經(jīng)歷的艱難過(guò)程，但是順利生下健康寶寶并不意味著結(jié)束，產(chǎn)后的護(hù)理也是十分重要的。作為最常見(jiàn)的由于不細(xì)致導(dǎo)致的產(chǎn)后風(fēng)濕，新媽媽們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

　　產(chǎn)后風(fēng)濕顧名思義還是風(fēng)濕病的一種，所以最害怕的事情還是涼風(fēng)和寒冷感。部分準(zhǔn)媽媽在有產(chǎn)后風(fēng)濕的同時(shí)，還會(huì)伴有頭痛、頭暈等癥狀，甚至是引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，所以必須特別的重視。下面就一起來(lái)看看具體應(yīng)該做些什么吧!

　　1、及時(shí)保暖

　　新媽媽在產(chǎn)后，特別是順產(chǎn)后，身上的汗液還沒(méi)有完全褪去。這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有及時(shí)除汗，就很容易讓風(fēng)寒有可趁之機(jī)。

　　2、飲食要健康

　　產(chǎn)后媽媽最忌諱的就是寒，所以在飲食上涼水是不能喝的，冷的食物和具有刺激性的食物更是不宜吃。

　　3、居住環(huán)境不能陰暗潮濕

　　這里主要是說(shuō)月子期間新媽媽居住的環(huán)境不能陰暗潮濕，那樣會(huì)不利于心態(tài)的放松和血液循環(huán)。同時(shí)，還要注意關(guān)閉門(mén)窗，避免寒風(fēng)的入侵。

　　4、產(chǎn)后多休息

　　很多新媽媽在產(chǎn)后都會(huì)覺(jué)得自己其實(shí)不是那么嬌弱，甚至在不久后就會(huì)進(jìn)行高強(qiáng)度的勞動(dòng)，這樣反而得不到充足的休息，對(duì)于風(fēng)濕的預(yù)防也是不利的。

　　5、產(chǎn)后的損傷

　　分娩對(duì)于女性的子宮來(lái)說(shuō)會(huì)有一定程度的出血損傷，元?dú)饩蜁?huì)大傷。此時(shí)如果外邪入侵，就會(huì)使肌肉等風(fēng)濕狀況發(fā)生。

　　因此，準(zhǔn)媽媽要有自我保護(hù)的意識(shí)，除了充足休息、做好家庭護(hù)理、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免吃寒涼食物。當(dāng)然最重要的還是，調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持身心的愉悅。

　　山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院采用旺龍螞蟻丸系列制劑療法專(zhuān)業(yè)治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，旺龍螞蟻丸系列制劑特色療法是以治本為主、補(bǔ)腎健脾(正氣內(nèi)存)，佐以祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)之品，使其外邪消除，(體健邪不可干)，達(dá)到標(biāo)本兼治、體健病除;對(duì)個(gè)案病例，特殊體質(zhì)，除服用通用的螞蟻通痹丸外，還可針對(duì)病情通過(guò)辨證施治給予中藥配方配合服用，根據(jù)中醫(yī)急則治標(biāo)，緩則治本的治則，對(duì)急癥、病重、疼痛較重患者的給予中西藥配合支持治療。

　　由于旺龍螞蟻丸半個(gè)月起效，2-3個(gè)月才達(dá)到療效高峰，故需長(zhǎng)期堅(jiān)持用藥，不要擅自停藥。 當(dāng)然我們更應(yīng)該清楚地懂得，無(wú)論對(duì)西藥或中藥的療效評(píng)價(jià)都應(yīng)是客觀的，應(yīng)以臨床癥狀和實(shí)驗(yàn)室檢查為依據(jù)，一時(shí)好轉(zhuǎn)，不等于永遠(yuǎn)好轉(zhuǎn);癥狀的緩解，不等于疾病的根治。風(fēng)濕性疾病常具有病情緩解和復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，因此要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用慢作用藥(如：旺龍螞蟻丸)，要經(jīng)常到正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院復(fù)查。