產(chǎn)后身體恢復(fù)是個關(guān)鍵內(nèi)容，不少女性在生完寶寶后出現(xiàn)了風(fēng)濕的一些癥狀，像關(guān)節(jié)、腳趾腫脹疼痛現(xiàn)象，如果不注意預(yù)防得風(fēng)濕的機(jī)會是非常大的，那么產(chǎn)婦如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕呢?產(chǎn)婦朋友們尤其注意了。

　　注意保暖好

　　生完寶寶后，身體虛弱通常會流汗比較多，這時候產(chǎn)婦要注意避免被風(fēng)直吹，較好不要對著空調(diào)風(fēng)扇直吹，同時注意做好保暖，以免受涼。

　　注意休息

　　新媽媽身體還在恢復(fù)時期的時候，要注意每天保持充足的睡眠，可以適量地活動一下身體，但是不要過度疲勞，像久蹲或搬重物等就不要做了，同時注意飲食上的營養(yǎng)搭配。

　　不要過度活動關(guān)節(jié)

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后短時間內(nèi)較好不要過度活動關(guān)節(jié)，注意活動幅度不要太大時間太久，應(yīng)該以自然運動為好，不能過度疲勞，注意保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。