提起風濕疾病，相信很多朋友都不會感到陌生。因此我們每個人都應(yīng)該做好風濕疾病的相關(guān)預防工作，很多朋友對于相關(guān)的預防措施并不是十分了解。

　　以下內(nèi)容是山西晉康風濕病醫(yī)院專家對如何預防類風濕的產(chǎn)生的介紹。

　　一、防類風濕要避免風寒

　　寒冷和潮濕是誘發(fā)類風濕的主要原因，因此在生活中需要避免風寒侵襲，居住環(huán)境*好通風向陽，保證室內(nèi)適宜的溫度和濕度，經(jīng)常去戶外活動一下。夏季不要長時間吹空調(diào)，夜里睡覺需要注意保暖，不要在風口或者水泥地上睡覺，避免淋雨，不穿濕衣和濕鞋，冬季更需要注意關(guān)節(jié)的保暖。

　　二、要有一個合理的生活規(guī)律

　　大家在平常的生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，按時起居，保證充足的休息和睡眠，杜絕各種不良生活習慣，適當參加一些運動，可以多參加一些體育鍛煉，但是在運動時需要掌握好強度和時間，不要做劇烈的運動和對關(guān)節(jié)負擔過大的運動，可以選擇一些強度小的運動項目，如慢跑、散步、太極拳、游泳等，這樣可以增強身體抵抗力和免疫力，還可以促進關(guān)節(jié)活動。

　　三、預防感染

　　很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才發(fā)病的，因此在生活中需要積極預防這些疾病的發(fā)生，在天氣變化時注意保暖，感冒流行期間盡量避免外出，一旦出現(xiàn)癥狀需要及時的進行風濕病的治療類風濕。