人們常說(shuō)的風(fēng)濕，中醫(yī)稱(chēng)之為“痹病”，其發(fā)生與人體正氣不足，感受風(fēng)、寒、濕、熱之邪密切相關(guān)。如何顧護(hù)正氣，有效避免外邪的入侵?山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院的專(zhuān)家教您遠(yuǎn)離風(fēng)濕，為筋骨強(qiáng)壯保駕護(hù)航!

　　膝關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)*多、負(fù)重*大的關(guān)節(jié)之一，它看似強(qiáng)大，但卻也很脆弱。在生活中，很多人受到膝關(guān)節(jié)疾病的困擾，最常見(jiàn)的癥狀就是上下樓梯膝蓋痛。風(fēng)濕類(lèi)疾病如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等許多疾病都可以累及膝關(guān)節(jié)，引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，甚至變形。

　　除了原發(fā)疾病的常規(guī)治療，我們還可以選擇推拿按摩等理療方法幫助改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。下面，小編就給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)便易行的膝蓋按摩保健小妙招!

　　第一步 點(diǎn)揉穴位

　　取坐位，下肢自然放松，拇指指端置于內(nèi)膝眼、外膝眼、鶴頂穴上，在向下按壓的同時(shí)加以環(huán)旋揉動(dòng)穴位，每穴點(diǎn)揉1～2分鐘，力度以能耐受為度。

　　另外，中醫(yī)認(rèn)為，腰膝疾病與脾腎相關(guān)。因此，除了上面3個(gè)穴位，還可以點(diǎn)揉腎經(jīng)上的復(fù)溜穴，尤其適合伴有腫脹的膝關(guān)節(jié)疼痛。復(fù)溜穴的位置看看下圖的介紹就明白了。另外，與脾經(jīng)為表里經(jīng)的胃經(jīng)上還有一個(gè)“黃金保健穴”--足三里�！叭粢�安，三里常不干”，足三里是養(yǎng)生要穴，不僅可揉按，也可以溫灸。上面我們已經(jīng)找到外膝眼的位置，足三里的位置就很好找啦，它就在外膝眼的直下四橫指。

　　第二步 按揉痛點(diǎn)

　　取坐位，下肢自然放松，在膝關(guān)節(jié)周?chē)�找尋壓痛點(diǎn)，然后用拇指指端在向下按壓痛點(diǎn)的同時(shí)加以環(huán)旋揉動(dòng)，如此反復(fù)進(jìn)行，每處點(diǎn)揉1～2分鐘，力度以能耐受為度。

　　第三步 環(huán)揉膝關(guān)節(jié)

　　取坐臥位，屈曲膝關(guān)節(jié)約成60°，雙掌分別置于被按摩者膝關(guān)節(jié)內(nèi)外兩側(cè)后，在用力按壓的同時(shí)，環(huán)旋揉動(dòng)膝關(guān)節(jié)約2分鐘，力度以感覺(jué)舒適為宜。

　　但是需要提醒的是，伴有重度骨質(zhì)疏松的小伙伴，在按摩的時(shí)候要注意力度，以防損傷。另外，膝關(guān)節(jié)紅腫明顯時(shí)，往往提示局部炎癥活動(dòng)明顯，這個(gè)時(shí)候還是需要及時(shí)就診，服用相關(guān)的消炎止痛藥物，減少關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為宜。

　　你對(duì)你的膝蓋付出多少，它就會(huì)回饋多少。每天重復(fù)2-3次這些簡(jiǎn)便易行的按摩小招式，或許會(huì)收到意想不到的效果。保護(hù)膝關(guān)節(jié)，讓我們從今天開(kāi)始吧!

　　山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院、山西省交口縣類(lèi)風(fēng)濕病專(zhuān)科醫(yī)院30多年來(lái)采用旺龍螞蟻丸系列制劑療法專(zhuān)業(yè)治療風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨性關(guān)節(jié)炎、產(chǎn)后風(fēng)濕等風(fēng)濕骨病，旺龍螞蟻丸治療風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕，真正從根本治療、整體修復(fù)、標(biāo)本兼治、攻補(bǔ)兼施、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、控制病情發(fā)展、防治關(guān)節(jié)變形殘疾。旺龍螞蟻丸三代的上市，讓類(lèi)風(fēng)濕患者擺脫了久治不愈的困擾。 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家敬告廣大患者朋友：要合理正確用藥，旺龍螞蟻丸治療類(lèi)風(fēng)濕的療效實(shí)實(shí)在在。有些人病急亂投醫(yī)，盲目服用一些不對(duì)癥的藥物，使病情得不到有效控制，關(guān)節(jié)逐漸變形致殘，很令人痛心!所以，治療類(lèi)風(fēng)濕用對(duì)藥很關(guān)鍵。類(lèi)風(fēng)濕朋友們，在選藥時(shí)，一定要多比較一下，選對(duì)你真正需要的藥物!類(lèi)風(fēng)濕為自身免疫類(lèi)疾病，多為頑癥、慢性病，需要長(zhǎng)期服藥治療。

　　治療方案因人而異，由于旺龍螞蟻丸半個(gè)月起效，2—3個(gè)月達(dá)到療效高峰，請(qǐng)堅(jiān)持按療程服用。一般服用3—5個(gè)療程，類(lèi)風(fēng)濕可達(dá)到臨床治*。一時(shí)好轉(zhuǎn)，不等于永遠(yuǎn)好轉(zhuǎn)，癥狀的緩解，不等于疾病的治*，不要?jiǎng)偪吹叫Ч�，就認(rèn)為病好了，而擅自停藥。