人們常說的風(fēng)濕，中醫(yī)稱之為“痹病”，其發(fā)生與人體正氣不足，感受風(fēng)、寒、濕、熱之邪密切相關(guān)。如何顧護(hù)正氣，有效避免外邪的入侵?山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家教您遠(yuǎn)離風(fēng)濕，為筋骨強(qiáng)壯保駕護(hù)航!

　　三月初的天氣，春雨綿綿，乍暖還寒。部分風(fēng)濕患者說自己感冒了，惡風(fēng)、惡寒、鼻塞、流涕，有的甚至咳嗽、發(fā)燒。他們就診時(shí)常常問醫(yī)生：“每遇到這種季節(jié)變化，我就容易感冒，是怎么啦?我該怎么辦才好?”

　　增強(qiáng)體質(zhì)，扶正祛邪

　　中醫(yī)說“正氣存內(nèi)，邪不可干”，正氣強(qiáng)的人是很少感冒的。因此，我們要學(xué)會(huì)養(yǎng)正氣。

　　大部分風(fēng)濕病患者正氣不足，容易感受邪氣，故大家要學(xué)會(huì)顧護(hù)自己的正氣，這包括：注意休息、規(guī)律飲食，少吃發(fā)物，堅(jiān)持進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng);同時(shí)還要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，減少外來邪氣(風(fēng)、寒、濕等)的影響;天氣多變時(shí)要適時(shí)增減衣服，注意固護(hù)好自己的關(guān)節(jié);身上有汗出時(shí)，要及時(shí)擦干，避免毛孔擴(kuò)張把邪氣從肌膚帶到自己的體內(nèi);居住環(huán)境盡量保持空氣流通，避免潮濕環(huán)境等等。

　　積極治療原發(fā)疾病

　　重要的事說三遍!作為風(fēng)濕病患者，預(yù)防感冒的關(guān)鍵是積極治療原發(fā)疾病。我們之所以比別人容易感冒，就是因?yàn)轱L(fēng)濕病消耗了我們的一些正氣，致使人體更加容易受外邪的影響。

　　因此我們要清楚認(rèn)識(shí)，感冒可以加重風(fēng)濕病，而風(fēng)濕病因?yàn)檎龤獠蛔�，也容易引起感冒。治療原發(fā)疾病本身就是在扶正祛邪，所以風(fēng)濕患者一定要積極治療原發(fā)病。像狼瘡患者如果感冒了，建議找專科醫(yī)生評(píng)估病情，有可能跟原發(fā)疾病有關(guān)。

　　預(yù)防感冒小妙招

　　1)風(fēng)寒感冒

　　癥狀：惡風(fēng)惡寒，鼻塞、流清涕或頭暈頭痛，口淡，周身酸痛等，舌淡苔薄。

　　預(yù)防：生姜5片，蔥白3條、紅糖適量煮水溫服，微微汗出。

　　2)風(fēng)熱感冒

　　癥狀：怕熱，口干口渴，咽干或咽喉疼痛，汗多或無汗，鼻塞、流黃涕等，舌紅苔黃。

　　預(yù)防：桑葉、菊花、金銀花各10克，泡水喝。

　　3)濕邪感冒

　　癥狀：身體困重、乏力，口渴不喜飲水，口粘膩，大便不爽，舌苔白膩。

　　預(yù)防：杏仁、薏米、白豆蔻各10克煮水喝，直到舌苔正常為止。