山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院給風(fēng)濕病患者的總結(jié)的*佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是午睡后的下午至晚飯前，而非清晨。

　　山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院郭來旺主任的主要理由如下：

　　(1)清晨起床時(shí)，肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能處于松弛低下狀態(tài)，對運(yùn)動(dòng)尚不能適應(yīng)，易造成急慢性損傷。

　　(2)清晨起床時(shí)，血液粘度高，加上鍛煉時(shí)出汗引起水分消耗，血液更為粘稠，易造成血管栓塞而突發(fā)心肌梗塞和中風(fēng)。很多風(fēng)濕病容易伴發(fā)心血管疾病，清晨鍛煉更有一定危險(xiǎn)性。

　　(3)清晨的空氣并非是新鮮的：清晨空氣中的二氧化碳含量比下午高，因夜間無陽光，樹葉的光合作用停止，放出了大量的二氧化碳。

　　(4)清晨空氣中的病原微生物密度較高，對人體不利，因夜間無陽光和紫外線照射，不利于殺菌。另外，應(yīng)選擇人少、安靜和樹木多的地方運(yùn)動(dòng)。

　　當(dāng)然，多數(shù)的風(fēng)濕病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎和骨關(guān)節(jié)炎等患者均在清晨起床時(shí)癥狀加重，而活動(dòng)后可減輕，因此，在清晨進(jìn)行不劇烈的活動(dòng)(如關(guān)節(jié)活動(dòng)和廣播體操等)也未嘗不可，但在活動(dòng)前建議*好飲一杯白開水，以稀釋血液，防止心腦血管病的發(fā)作。