含普林的食物

　　普林即嘌呤，是身體內(nèi)存在的一種物質(zhì)，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作為能量供應(yīng)、代謝調(diào)節(jié)及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸，人體尿酸過高就會引起痛風(fēng)。因此本身患有關(guān)節(jié)炎的患者切記使用此類食物。

　　含有非常微量的普林：紅豆、綠豆、豆芽、蠶豆等。

　　含有中等的普林：扁豆、豌豆、納豆、蘆筍、木耳類、花菜、菠菜等，一個星期吃不超過3-5次。

　　含有非常高分量的普林有：肉汁、雞湯、肉湯、內(nèi)臟(包括肝臟、腎臟、胰臟)、干魚、酵母、碎肉、臘腸、羊腿、火腿;家禽：鵝、火雞、鴨，鮭魚等。

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎宜吃

　　薏仁

　　薏仁有消炎、鎮(zhèn)痛作用，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的腫痛很有功效。可以促進血液循環(huán)和水分的代謝，也就是利濕。對慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，也很有功效。另外還有砂仁、綠豆等，也是不錯的選擇。

　　蔬菜水果類

　　蔬菜水果類食物有益于緩解關(guān)節(jié)炎癥狀，可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥狀。譬如山藥、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、絲瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。

　　枸杞子

　　枸杞子適用于類風(fēng)濕肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦�、腰膝酸軟、身乏無力者，久服可強筋骨、耐寒暑、益精養(yǎng)血，令人長壽�？甚r食，配白菊花泡水代茶，還可與米煮粥食用。

　　高蛋白、低脂肪、高纖維、易消化

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)當(dāng)以高蛋白、低脂肪、高纖維、易消化的食物為日常飲食，患者應(yīng)當(dāng)忌口，切勿為了一時的口舌享受而忽略了自身的病情，日積月累，吃到肚子里的不好的東西都會對身體產(chǎn)生很大的影響。