風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的四個(gè)預(yù)防要點(diǎn)。如今，患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者有很多，大多都不提了解這樣的疾病。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎正向年輕化發(fā)展，大家對(duì)如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是非常重視的。

　　以下是預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)：

　　一、要避免風(fēng)寒

　　寒冷和潮濕是誘發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的主要原因，因此在生活中需要避免風(fēng)寒侵襲，居住環(huán)境最好通風(fēng)向陽，保證室內(nèi)適宜的溫度和濕度，經(jīng)常去戶外活動(dòng)一下。夏季不要長時(shí)間吹空調(diào)，夜里睡覺需要注意保暖，不要在風(fēng)口或者水泥地上睡覺，避免淋雨，不穿濕衣和濕鞋，冬季更需要注意關(guān)節(jié)的保暖。

　　二、要有一個(gè)合理的生活規(guī)律

　　大家在平常的生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)起居，保證充足的休息和睡眠，杜絕各種不良生活習(xí)慣，適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)，可以多參加一些體育鍛煉，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要掌握好強(qiáng)度和時(shí)間，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、散步、太極拳、游泳等，這樣可以增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)。

　　三、預(yù)防感染

　　很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才發(fā)病的，因此在生活中需要積極預(yù)防這些疾病的發(fā)生，在天氣變化時(shí)注意保暖，感冒流行期間盡量避免外出，一旦出現(xiàn)癥狀需要及時(shí)的進(jìn)行風(fēng)濕病的治療。