風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最主要的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛、紅、腫、熱，甚至不能活動(dòng)，對(duì)患者的影響也是非常大的，所以對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要做好提前預(yù)防措施。那么，怎樣才能防止風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生呢，防止風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生首先要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
第二要想防止風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，要避免風(fēng)寒濕邪侵襲，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的，這樣以免風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。
第三，要想防止風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生還要注意勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。此外，還要保持積極樂觀的狀態(tài)，因?yàn)橛幸恍┗颊呤怯捎诰袷艽碳�，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的;而在患了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
第四，要想防止風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生需預(yù)防和控制感染，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
