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生活10注意，遠(yuǎn)離膝關(guān)節(jié)疾��！

發(fā)布日期：18-09-07 14:51:00　　點(diǎn)擊次數(shù)：[]　　來源：山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院
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抬高10厘米做反復(fù)運(yùn)動(dòng)，肌肉力量增強(qiáng)后可加快頻率，并可在足踝處放置重物強(qiáng)化鍛煉。圖二側(cè)臥位膝伸直側(cè)方抬腿反復(fù)運(yùn)動(dòng)。圖三 雙膝夾持一皮球反復(fù)擠壓。)

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