現(xiàn)在很多中老年都受到骨質(zhì)增生這種疾病的困擾，這種疾病是會影響人的正常生活的，有的患者動都動不了，非常痛苦。患上骨質(zhì)增生這種疾病在飲食上更加需要注意，這樣再加上藥物治療后很快就可以治愈了。接下來我們就一起來了解骨質(zhì)增生這個疾病在飲食上面的注意事項吧!

　　骨質(zhì)增生患者的飲食注意事項

　　老年應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

　　均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運動傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。