有一雙靈巧的手是支撐人體各項(xiàng)活動(dòng)正常進(jìn)行的重要保障，方便了人們的日常生活。但是，你有沒(méi)有想過(guò)，假如有一天你的雙手健康出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)該怎么辦?應(yīng)該不少人都會(huì)因此惶恐不安吧!

　　事實(shí)上，在生活中有不少人早晨起床之后都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手部會(huì)出現(xiàn)不同程度的僵硬癥狀，有時(shí)甚至還伴有麻木。

　　但大部分的人對(duì)此并沒(méi)有過(guò)于在意，殊不知手部晨僵卻隱藏著重大的疾病隱患。下面就為大家講講其中的注意事項(xiàng)。

　　01　　什么是手指晨僵?

　　何為手指晨僵?晨僵即是早晨起床之后手部的關(guān)節(jié)部位在靜止不動(dòng)的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)數(shù)小時(shí)的發(fā)僵、硬的癥狀，有明顯的僵硬不適感，手不能自然靈活的伸彎，并且手部關(guān)節(jié)部位花瓣由腫痛，但是在經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)之后能使其得到一定的減輕。

　　02　　為什么會(huì)出現(xiàn)手指晨僵?

　　一　　外部因素：手部過(guò)于疲乏

　　日常的各類(lèi)大小活動(dòng)都離不開(kāi)雙手的支撐，梳頭、刷牙、洗臉、吃飯等一些日常的小事，或是家務(wù)等等各項(xiàng)事情，如果離開(kāi)了雙手都很難實(shí)現(xiàn)。

　　而有些人所從事的工作也是一些重體力活，需要耗損大量手部力氣而能完成的，比如搬運(yùn)貨物、抬重物等。所以說(shuō)，手部在日常所承載的重?fù)?dān)是很大的。

　　但是，當(dāng)手部經(jīng)常處于一個(gè)過(guò)度疲勞的狀態(tài)中，關(guān)節(jié)周?chē)�處的組織液便會(huì)出現(xiàn)滲透以及充血水腫等不良癥狀，便易使得手部關(guān)節(jié)處的肌肉組織變得愈發(fā)僵硬，緊繃。

　　對(duì)于患有手部晨僵的人群，在早晨起床之后，不要著急進(jìn)行手部活動(dòng)，而是應(yīng)該先對(duì)手部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨﹀憻捴�后，使之適應(yīng)后，在慢慢做其他事情，以免對(duì)手部關(guān)節(jié)造成不良損傷。

　　手部過(guò)于疲乏導(dǎo)致的手指晨僵可以通過(guò)日常鍛煉和保養(yǎng)來(lái)緩解，而另外一種原因?qū)е碌氖种赋拷�，則需要患者及時(shí)提高警惕了，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的手指晨僵，不經(jīng)治療，很可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形甚至殘疾!

　　二　　內(nèi)部因素：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的征兆

　　近些年，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎成為一種高發(fā)的疾病，并且發(fā)病率較大且人群也很廣泛。其中手部出現(xiàn)晨僵的癥狀便是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的典型癥狀之一。

　　不僅如此，對(duì)于患有骨性關(guān)節(jié)炎的患者手部也有一定的晨僵表現(xiàn)，如果不能及時(shí)的對(duì)其進(jìn)行調(diào)理，還很容易使得手部活動(dòng)受到限制，進(jìn)而威脅人們的身心健康，同時(shí)從另一個(gè)角度來(lái)看，晨僵也是人體出現(xiàn)炎癥的重要體現(xiàn)。

　　當(dāng)手部關(guān)節(jié)處于一個(gè)充血的轉(zhuǎn)態(tài)，便會(huì)使得正常的血液流通處于一個(gè)堵塞，其中血管的管徑也會(huì)變得更加窄小，使得手部關(guān)節(jié)內(nèi)和外部血液都不能流通順暢。

　　所以，當(dāng)經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠后，手部關(guān)節(jié)處于一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的血液循環(huán)不暢并且沒(méi)有手部活動(dòng)的狀態(tài)中，便易使得手部關(guān)節(jié)不良充血，從而在晨起后出現(xiàn)麻木、僵硬之感。

　　此外，當(dāng)手部關(guān)節(jié)炎愈加嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)對(duì)手部關(guān)節(jié)骨與骨之間的軟骨造成不良的損傷，這也是加重手部關(guān)節(jié)炎病癥的重要方法，因此對(duì)于晨起手部晨僵的癥狀一定要尤其重視起來(lái)!

　　03　　類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎手指晨僵機(jī)理示意

　　(1)滑膜內(nèi)血管翳增生→關(guān)節(jié)內(nèi)循環(huán)障礙→滑膜內(nèi)充血、水腫、粗糙、肉芽腫→內(nèi)循環(huán)障礙;

　　(2)關(guān)節(jié)外循環(huán)障礙→關(guān)節(jié)周?chē)�血管管徑狹窄→外循環(huán)障礙，睡眠活動(dòng)量減少時(shí)水腫加重，關(guān)節(jié)周?chē)�腫脹，引起晨僵，活動(dòng)后肌肉收縮，循環(huán)加快，腫脹減輕，晨僵消失。

　　手部晨僵所透露出身體所患的疾病，對(duì)人們的健康造成極大的危害，因此，要想更好地調(diào)理好手部晨僵癥狀是十分重要的。這就需要患者及時(shí)前往專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和診斷，一旦確診為類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的手指晨僵現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞，關(guān)節(jié)變形等嚴(yán)重危害。