類(lèi)風(fēng)濕患者在我們的生活中處處可見(jiàn)，看見(jiàn)他們被病痛折磨的身體，我們也會(huì)不寒而栗，所以尋找預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法早已成為不少人的奮斗目標(biāo)之一。下面山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專(zhuān)家特提出以下幾點(diǎn)類(lèi)風(fēng)濕的預(yù)防措施，希望對(duì)大家有所幫助，接下來(lái)就隨我一起了解一下吧。

　　預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾點(diǎn)措施：

　　1、關(guān)節(jié)鍛煉，可以增加肌力，防止關(guān)節(jié)攣縮、強(qiáng)直和肌肉萎縮。

　　2、預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要循序漸進(jìn)，持之以恒。方法可依病情靈活確定。

　　3、可以做床上運(yùn)動(dòng)，抗阻力運(yùn)動(dòng)，練坐.扶拐站立及步行等。

　　4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性炎癥控制后，即應(yīng)開(kāi)始關(guān)節(jié)功能鍛煉。

　　5、由于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者受累關(guān)節(jié)多，各個(gè)關(guān)節(jié)恢復(fù)的快慢不一，進(jìn)行關(guān)節(jié)鍛煉時(shí)不能強(qiáng)求一致。

　　6、活動(dòng)量應(yīng)由小到大，活動(dòng)時(shí)間由短到長(zhǎng)，活動(dòng)次數(shù)由少到多，活動(dòng)方式由被動(dòng)運(yùn)動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量及強(qiáng)度逐漸增加至可以耐受的程度。

　　以上便是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防 的一些專(zhuān)家的建議，對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，大家不被恐慌，只要時(shí)刻注意自己的日常生活，就可預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。