季節(jié)一轉(zhuǎn)換的時(shí)候冷空氣襲來，出現(xiàn)最多的就是骨科關(guān)節(jié)病了，所以在這個(gè)時(shí)候我們就要預(yù)防好。我們要注意類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的存在，我們要注意一些防御事項(xiàng)，避免出現(xiàn)感染，避免影響到身體健康，合理的護(hù)理和保健，也要注意鍛煉方法，做好保護(hù)。那么，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法是什么呢?

　　1、預(yù)防和控制感染。有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之后，而發(fā)病的，人們認(rèn)為這是人體，對(duì)這些感染的病原體，發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病。

　　2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮;關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等，不要貪涼受露暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，不可趁身熱汗出未干，便入水洗浴。

　　3、注意勞逸結(jié)合。飲食有節(jié)、起居有常、不忘作勞，是強(qiáng)身保健的主要方式。過渡疲勞，正氣易損，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些患者病情，雖然基本控制，處于疾病的恢復(fù)期，但往往由于勞累，而重新加重或復(fù)發(fā)。所以，要注意勞逸結(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

　　4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)、寒、濕邪侵襲的能力，比一般未經(jīng)過體育鍛煉者，要強(qiáng)的多。經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強(qiáng)機(jī)體，抗風(fēng)寒濕邪的能力。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者常見的心理狀態(tài)

　　①不可焦慮。錯(cuò)誤的認(rèn)為所有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者注定都要變成畸形，加之暫時(shí)療效不明顯。因此患者容易產(chǎn)生煩躁不安、焦慮情緒。

　�、诓豢蓱嵟�。許多人不能接受關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形這一現(xiàn)實(shí)，因此易產(chǎn)生憤怒情緒，常與家人爭(zhēng)吵。

　�、懿豢上麡O�；颊呃淠�，對(duì)什么都不感興趣，不積極配合治療，甚至拒絕治療。

　　⑤不可情緒低落。當(dāng)治療效果不甚滿意或者周圍的人關(guān)心不夠時(shí)，平時(shí)愛獨(dú)處，暗自流淚。

　　⑥不可自殺。當(dāng)患者出現(xiàn)傷殘，對(duì)生活失去信心時(shí)，會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭，但這種情況較少見。

　　山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家溫馨提示：上述的預(yù)防工作，我們要關(guān)注起來，合理的飲食，患者平時(shí)要注意保暖和保健，對(duì)于疾病合理的進(jìn)行治療，保持好的心態(tài)對(duì)治療有好處。同時(shí)，也要注意避免感染，避免造成嚴(yán)重的后果。