類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的風(fēng)濕免疫性疾病，頑固難治。俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，任何疾病的康復(fù)都離不開運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的康復(fù)也是離不開合理的運(yùn)動(dòng)，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎運(yùn)動(dòng)也不能瞎運(yùn)動(dòng)，一定要選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那么適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些呢?下面我們就具體來看看。

適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些

　　1、關(guān)節(jié)拉伸運(yùn)動(dòng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者每天做一些關(guān)節(jié)拉伸運(yùn)動(dòng)能明顯的減少關(guān)節(jié)疼痛的次數(shù)，在進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要從上到下逐漸拉伸身體各個(gè)關(guān)節(jié)，拉伸的強(qiáng)度要不引起疼痛為度。

　　2、對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說，劇烈運(yùn)動(dòng)肯定是不適合的，可以進(jìn)行慢步走、太極拳、游泳、騎車等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的活動(dòng)，以不感到疲勞、活動(dòng)后無癥狀加重為原則。

　　3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者也可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，若采坐姿，可將右腿打直，小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動(dòng)作重復(fù)，每日可多作幾次，以能負(fù)荷為原則。

　　4、日常生活動(dòng)作訓(xùn)練：如洗臉、穿衣、縫紉、烹調(diào)、飲食等，在可能的條件下，均宜由病人自己進(jìn)行。通過這些動(dòng)作，可增加關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性和靈活性。

　　中醫(yī)旺龍螞蟻丸 高效治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　旺龍螞蟻丸，是山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的治療效果最明顯的純中醫(yī)藥物。旺龍螞蟻丸以棕褐沙林蟻為君藥并輔之以人參、制川烏、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹參、雞血藤、蜈蚣、烏梢蛇、蒼術(shù)、黃柏、薏苡仁、澤瀉等十五味地道中藥材組成，其中棕褐沙林蟻里的“抗風(fēng)濕骨病核心物質(zhì)”-蟻醛肽是治療類風(fēng)濕的關(guān)鍵，棕褐沙林蟻獨(dú)含抗風(fēng)濕因子，對風(fēng)濕骨病有奇效。

　　旺龍螞蟻丸成功的從棕褐沙林蟻中提取到高純度的抗風(fēng)濕因子，解決了難以被人體吸收以及批量生產(chǎn)的難題，經(jīng)二十多年的醫(yī)學(xué)專家臨床驗(yàn)證，旺龍螞蟻丸不僅能修復(fù)病變關(guān)節(jié)及其周圍軟組織、而且還能一定程度上恢復(fù)其正常生理功能。同時(shí)還能全面提高人體自身免疫力，促進(jìn)免疫器官功能增強(qiáng)，并調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，并且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。

　　適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些?以上的介紹，希望對大家的康復(fù)有所幫助，患病后，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎除了積極的進(jìn)行治療外，平時(shí)還需要做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，以便更好地提高關(guān)節(jié)的靈敏度。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要根據(jù)自己的病情來定，不要盲目的運(yùn)動(dòng)，祝大家早日康復(fù)。