類風濕性關節(jié)炎是一種常見的風濕免疫性疾病，頑固難治。俗話說生命在于運動，任何疾病的康復都離不開運動，當然類風濕性關節(jié)炎患者的康復也是離不開合理的運動，類風濕性關節(jié)炎運動也不能瞎運動，一定要選擇適合的運動項目，那么適合類風濕性關節(jié)炎的運動項目有哪些呢?下面我們就具體來看看。

適合類風濕性關節(jié)炎的運動項目有哪些

　　1、關節(jié)拉伸運動：類風濕關節(jié)炎患者每天做一些關節(jié)拉伸運動能明顯的減少關節(jié)疼痛的次數(shù)，在進行拉伸運動的時候，要從上到下逐漸拉伸身體各個關節(jié)，拉伸的強度要不引起疼痛為度。

　　2、對于類風濕性關節(jié)炎患者來說，劇烈運動肯定是不適合的，可以進行慢步走、太極拳、游泳、騎車等運動強度不大的活動，以不感到疲勞、活動后無癥狀加重為原則。

　　3、類風濕性關節(jié)炎患者也可以選擇坐著或臥床進行運動，若采坐姿，可將右腿打直，小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

　　4、日常生活動作訓練：如洗臉、穿衣、縫紉、烹調(diào)、飲食等，在可能的條件下，均宜由病人自己進行。通過這些動作，可增加關節(jié)的協(xié)調(diào)性和靈活性。

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　　適合類風濕性關節(jié)炎的運動項目有哪些?以上的介紹，希望對大家的康復有所幫助，患病后，類風濕關節(jié)炎除了積極的進行治療外，平時還需要做一些適合自己的運動，以便更好地提高關節(jié)的靈敏度。在運動的時候一定要根據(jù)自己的病情來定，不要盲目的運動，祝大家早日康復。