類風濕關節(jié)炎最常累及的一個部位就是手部了，手部也是類風濕性關節(jié)炎最易畸形的一個部位，因此手部鍛煉非常重要。通過鍛煉，可以減少關節(jié)攣縮、關節(jié)畸形及肌肉萎縮。那么類風濕關節(jié)炎患者如何鍛煉手部呢?下面山西晉康風濕病醫(yī)院的專家為大家介紹一下，希望對大家有所幫助。

類風濕關節(jié)炎患者如何鍛煉手部呢

　　手部鍛煉可以增講肌肉強度，關節(jié)靈活性，以下幾組運動非常有效。如果您的關節(jié)比較僵硬，無法完成以下動作，可以將手放在溫水中，可以幫助你完成以下動作。

　　彎曲手指

　　1. 除拇指外，其他四指盡力并齊;

　　2. 慢慢彎曲手指，指尖與指根的齊平;

　　3. 重復多次。

　　握拳

　　1. 五指盡可能伸直，分開;

　　2. 放松，慢慢的握拳;

　　3. 重復多次。

　　分手指

　　1. 五指盡可力分開，

　　2. 放松;

　　3. 手指慢慢并攏。

　　4. 重復多次。

　　碰指根

　　1. 五指伸直。

　　2. 拇指指尖碰小指指根。

　　碰指尖

　　拇指指尖依次碰其他手指指尖

　　并手指

　　1. 手掌朝下，放到桌面上，五指分開;

　　2. 食指移向拇指;

　　3. 中指移向食指;

　　4. 無名指移向食指。

　　治療類風濕關節(jié)炎 使用中醫(yī)旺龍螞蟻丸效果好

　　旺龍螞蟻丸，是山西晉康風濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的治療效果最明顯的純中醫(yī)藥物。旺龍螞蟻丸以棕褐沙林蟻為君藥并輔之以人參、制川烏、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹參、雞血藤、蜈蚣、烏梢蛇、蒼術、黃柏、薏苡仁、澤瀉等十五味地道中藥材組成，其中棕褐沙林蟻里的“抗風濕骨病核心物質”-蟻醛肽是治療類風濕的關鍵，棕褐沙林蟻獨含抗風濕因子，對風濕骨病有奇效。

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　　類風濕關節(jié)炎患者如何鍛煉手部?以上的介紹，大家對這個問題是否了解了呢?鍛煉手部有助改善類風濕性關節(jié)炎患者的關節(jié)功能，延緩關節(jié)畸形、攣縮的發(fā)生，大家在平時的生活中一定要多多的注意，做好日常的保健工作，早日讓自己擺脫疾病的困擾，祝早日康復。