類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者日常生活注意事項(xiàng)，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種比較常見(jiàn)的風(fēng)濕病。國(guó)內(nèi)外許多風(fēng)濕病專(zhuān)家的研究，都提示類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的病情波動(dòng)與其日常生活有著密切的關(guān)系。那么，就讓我們來(lái)看看，都有哪些需要注意的地方吧!

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者日常生活注意事項(xiàng)

　　首先看看我們的情緒對(duì)疾病的影響，大約三分之二的患者在精神受刺激時(shí)可出現(xiàn)類(lèi)風(fēng)關(guān)病情的加重，因此病人應(yīng)保持樂(lè)觀和開(kāi)朗，切勿憂慮恐懼、悲觀失望和悶悶不樂(lè)。要學(xué)會(huì)自我克制和自我調(diào)節(jié)，要心胸寬廣和豁達(dá)大度，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　其次，飲食在類(lèi)風(fēng)關(guān)患者的日常保養(yǎng)中，無(wú)疑是受關(guān)注度較高的，門(mén)診患者問(wèn)的最多的幾個(gè)問(wèn)題中，飲食問(wèn)題是首位。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者宜吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物如肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)，也要吃水果和蔬菜以補(bǔ)充維生素，飲牛奶以補(bǔ)充鈣質(zhì)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。適度飲酒對(duì)本病無(wú)害，但在服用非甾類(lèi)抗炎藥和甲氨喋呤等藥物及有股骨頭無(wú)菌性壞死的患者禁飲。不宜過(guò)多吃高脂肪類(lèi)食物如肥肉等，炒菜和燒湯也宜少放油，不宜過(guò)多地吃動(dòng)物內(nèi)臟和海產(chǎn)品，有報(bào)道此類(lèi)食物可能會(huì)使關(guān)節(jié)癥狀加重，不宜過(guò)多地?cái)z入過(guò)酸和過(guò)咸的食物，急性期及陰虛火旺型病人不宜過(guò)多地吃刺激性強(qiáng)的食品如辣椒等。長(zhǎng)時(shí)期服激素病人不宜過(guò)多攝入糖�？裳a(bǔ)充體內(nèi)缺乏或?qū)�緩解疾病有益的食物如魚(yú)油、硒、維生素、藻類(lèi)、蟲(chóng)草、蜂王漿、人參、蘋(píng)果醋、蒜和蜂蜜等。吸煙可加重類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情，延長(zhǎng)治療對(duì)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的反應(yīng)時(shí)間。

　　類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)穿舒適、輕巧和易穿脫的衣服。絕大部分患者對(duì)氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮濕時(shí)，關(guān)節(jié)腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時(shí)尤其要注意防寒和防濕，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。夏季應(yīng)穿長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲睡覺(jué)，不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天陰下雨時(shí)，應(yīng)少外出活動(dòng)，切忌迎風(fēng)而臥或睡中以電扇取涼。鞋的大小要合適，應(yīng)選輕便柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶宜用松緊帶代替，不穿高跟鞋。注意用護(hù)套保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，避免直接吹風(fēng)。床的高度要適宜，以方便上床，可在床邊放一張椅子幫助起床。臥床休息時(shí)枕頭不能過(guò)高，不宜睡軟床墊，膝下不要放枕墊，以免髖、膝關(guān)節(jié)畸形。馬桶上可裝有一定高度的塑料墊座，并在周?chē)�裝上扶手。最好在凳子上坐著淋浴，而不用浴盆。拐棍的末端應(yīng)裝上橡皮，以防止滑倒，支架和雙拐是幫助某些人行走的最好方法。

　　類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者許多是育齡期婦女，“懷孕”是一個(gè)不能避免的話題。目前的觀點(diǎn)普遍認(rèn)為，最好在病情穩(wěn)定期并停用有關(guān)的藥物半年以上才能懷孕。懷孕的前3個(gè)月及妊娠后期須嚴(yán)格限制用非甾類(lèi)抗炎藥，必要時(shí)在孕中期和哺乳期可使用半衰期短的非甾類(lèi)抗炎藥，如布洛芬等，妊娠期間禁止使用細(xì)胞毒藥物，如甲氨喋呤、環(huán)磷酰胺和愛(ài)若華等，金制劑、青霉胺和雷公藤等最好不用。

　　在病情許可情況下，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)是可以改善血液循環(huán)及代謝，增強(qiáng)體質(zhì)與毅力，利于改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能，預(yù)防關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮，減少關(guān)節(jié)強(qiáng)直與畸形。

　　一些病人為防止關(guān)節(jié)畸形盲目增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，忍痛強(qiáng)迫關(guān)節(jié)進(jìn)行過(guò)度的活動(dòng)，而有些人卻絕對(duì)地臥床休息，這兩種方法或者加重了病情或者導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉萎縮，都是不足取的。正確處理方法是急性發(fā)作期以休息為主，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使腫脹關(guān)節(jié)處于功能位制動(dòng)。炎癥靜止期則應(yīng)該進(jìn)行功能鍛煉�？勺饕恍╆P(guān)節(jié)負(fù)重小或不負(fù)重的活動(dòng)(如仰臥在床上作髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的屈曲運(yùn)動(dòng)),還可輔以理療，需要提醒的是每日活動(dòng)量應(yīng)由小到大，活動(dòng)時(shí)間逐漸增加，循序漸進(jìn)。當(dāng)然，這樣的功能鍛煉還可以溶入平時(shí)的工作和生活中。

　　最后就類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者治療過(guò)程中常見(jiàn)的問(wèn)題提一些建議，希望廣大患者避免