類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者日常生活注意事項，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種比較常見的風(fēng)濕病。國內(nèi)外許多風(fēng)濕病專家的研究，都提示類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的病情波動與其日常生活有著密切的關(guān)系。那么，就讓我們來看看，都有哪些需要注意的地方吧!

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者日常生活注意事項

　　首先看看我們的情緒對疾病的影響，大約三分之二的患者在精神受刺激時可出現(xiàn)類風(fēng)關(guān)病情的加重，因此病人應(yīng)保持樂觀和開朗，切勿憂慮恐懼、悲觀失望和悶悶不樂。要學(xué)會自我克制和自我調(diào)節(jié)，要心胸寬廣和豁達大度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　其次，飲食在類風(fēng)關(guān)患者的日常保養(yǎng)中，無疑是受關(guān)注度較高的，門診患者問的最多的幾個問題中，飲食問題是首位。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者宜吃高蛋白、高營養(yǎng)的食物如肉類和魚類，也要吃水果和蔬菜以補充維生素，飲牛奶以補充鈣質(zhì)，保持營養(yǎng)的均衡攝入。適度飲酒對本病無害，但在服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤等藥物及有股骨頭無菌性壞死的患者禁飲。不宜過多吃高脂肪類食物如肥肉等，炒菜和燒湯也宜少放油，不宜過多地吃動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品，有報道此類食物可能會使關(guān)節(jié)癥狀加重，不宜過多地攝入過酸和過咸的食物，急性期及陰虛火旺型病人不宜過多地吃刺激性強的食品如辣椒等。長時期服激素病人不宜過多攝入糖�？裳a充體內(nèi)缺乏或?qū)�緩解疾病有益的食物如魚油、硒、維生素、藻類、蟲草、蜂王漿、人參、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。吸煙可加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情，延長治療對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的反應(yīng)時間。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)穿舒適、輕巧和易穿脫的衣服。絕大部分患者對氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮濕時，關(guān)節(jié)腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時尤其要注意防寒和防濕，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。夏季應(yīng)穿長袖和長褲睡覺，不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天陰下雨時，應(yīng)少外出活動，切忌迎風(fēng)而臥或睡中以電扇取涼。鞋的大小要合適，應(yīng)選輕便柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶宜用松緊帶代替，不穿高跟鞋。注意用護套保護好關(guān)節(jié)部位，避免直接吹風(fēng)。床的高度要適宜，以方便上床，可在床邊放一張椅子幫助起床。臥床休息時枕頭不能過高，不宜睡軟床墊，膝下不要放枕墊，以免髖、膝關(guān)節(jié)畸形。馬桶上可裝有一定高度的塑料墊座，并在周圍裝上扶手。最好在凳子上坐著淋浴，而不用浴盆。拐棍的末端應(yīng)裝上橡皮，以防止滑倒，支架和雙拐是幫助某些人行走的最好方法。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者許多是育齡期婦女，“懷孕”是一個不能避免的話題。目前的觀點普遍認為，最好在病情穩(wěn)定期并停用有關(guān)的藥物半年以上才能懷孕。懷孕的前3個月及妊娠后期須嚴格限制用非甾類抗炎藥，必要時在孕中期和哺乳期可使用半衰期短的非甾類抗炎藥，如布洛芬等，妊娠期間禁止使用細胞毒藥物，如甲氨喋呤、環(huán)磷酰胺和愛若華等，金制劑、青霉胺和雷公藤等最好不用。

　　在病情許可情況下，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可適度進行運動。運動的優(yōu)點是可以改善血液循環(huán)及代謝，增強體質(zhì)與毅力，利于改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)的運動功能，預(yù)防關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮，減少關(guān)節(jié)強直與畸形。

　　一些病人為防止關(guān)節(jié)畸形盲目增加關(guān)節(jié)運動量，忍痛強迫關(guān)節(jié)進行過度的活動，而有些人卻絕對地臥床休息，這兩種方法或者加重了病情或者導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉萎縮，都是不足取的。正確處理方法是急性發(fā)作期以休息為主，加強營養(yǎng)，使腫脹關(guān)節(jié)處于功能位制動。炎癥靜止期則應(yīng)該進行功能鍛煉。可作一些關(guān)節(jié)負重小或不負重的活動(如仰臥在床上作髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的屈曲運動),還可輔以理療，需要提醒的是每日活動量應(yīng)由小到大，活動時間逐漸增加，循序漸進。當(dāng)然，這樣的功能鍛煉還可以溶入平時的工作和生活中。

　　最后就類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者治療過程中常見的問題提一些建議，希望廣大患者避免