類風濕性關節(jié)炎康復鍛煉的注意事項有哪些呢

        1、盡量用大關節(jié)來完成較大的任務，鼓勵患者使用大肌群和關節(jié)替代較小的肌肉和關節(jié)。

　　2、對疼痛的關節(jié)避免應力，避免用力地抓、握和捏，因為這易導致關節(jié)變形。

　　3、用手擠壓毛巾或衣物而不要擰。

　　4、教會患者如何保護關節(jié)以防止進一步的損傷和疼痛。詳盡告知患者關于活動時的最恰當?shù)纳眢w姿勢，以減少關節(jié)應力，最大限度地保護關節(jié)功能。

　　5、避免往尺側方向推壓掌指關節(jié)和腕關節(jié)，當鋪床單或撫平衣物時，用手向撓側方向移動。

　　6、取重物時用雙手抬而不是只用單手，用手掌托起重物底部而不是用手指鉤住重物。

　　7、避免關節(jié)在一個位置上時間過長。

　　8、靜態(tài)時，不要將關節(jié)放置在變形的位置，避免關節(jié)在變形的位置上承受外部和內部的壓力。