關節(jié)炎是現(xiàn)代高發(fā)的骨科疾病之一，類風濕關節(jié)炎為關節(jié)炎中的一種，其患病人數(shù)在社會群體中也不為少數(shù)，且其發(fā)病率逐日攀升。當炎癥發(fā)作時常會出現(xiàn)關節(jié)疼痛、僵硬的癥狀，嚴重影響人們正常的生活，為很多患者所苦惱。因而對于關節(jié)的保護也自然而然成了該病患者的著重關注點。那么，哪些關節(jié)保護的方法是有利于關節(jié)炎患者的病情改善及防護呢?

　　類風濕關節(jié)炎患者如何保護關節(jié)?

　　一、關節(jié)功能鍛煉

　　在日常生活中可適當進行體育運動，同時對患病關節(jié)進行特定的功能鍛煉，有助于關節(jié)處的血液循環(huán)以及僵硬關節(jié)靈活度的提高，還可避免肌肉萎縮，有效地保持肌肉張力。功能鍛煉對患處關節(jié)起到康復作用的同時，也給關節(jié)建立了一道保護屏障，以此來加以改善病情。

　　二、做好保暖工作

　　類風濕關節(jié)炎患者對氣候因素較為敏感，特別是雨天、冬季時，疾病癥狀明顯加重。因而為防止病情進一步惡化，在寒冷、潮濕的天氣下患者切記要做好關節(jié)處的保暖工作，同時盡量不在風襲較強處停留過久，以達到保暖、驅(qū)寒的目的。

　　三、合理搭配飲食

　　高糖、油膩、辛辣、刺激類的食物應忌口，牛奶、小米、干酪等富含酪氨酸、色氨酸和苯丙氨酸的食品也應少食，因其均會導致炎癥加重。平日應清淡飲食，以果蔬類、蛋白質(zhì)類、鈣類以及富含組氨酸、精氨酸類食物為主。

　　四、以物理療法輔助

　　物理療法也是如今廣為患者接受的一種輔助療法，對關節(jié)的改善以及保護也有很大幫助，如常見的按摩、熱敷，均能促進關節(jié)處的血液循環(huán)，緩解疼痛紅腫的現(xiàn)象。

　　中藥外敷法是我國外用治療疾病常用的方法之一，將多種中草藥熬制成膏狀，以發(fā)揮藥物的良好效果。通過滲透入皮膚，達到內(nèi)傳經(jīng)絡、消腫痛等作用。

　　就以根據(jù)皇帝內(nèi)徑穴位療法而來的醫(yī)鐵舒為例，它由伸筋草、制草烏等幾十種名貴中草藥經(jīng)過特殊手法熬制而成，可直接貼于皮患處，通過皮膚快速滲透直達病灶，修復周圍神經(jīng)組織，達到通經(jīng)絡、化瘀血的作用，患者貼敷幾個小時，疼痛就可以得到明顯緩解，一般使用三個療程，病情就可恢復，再結(jié)合一定的鍛煉，輕松康復且不易復發(fā)。

　　五、保持良好心態(tài)

　　類風濕關節(jié)炎是一種慢性疾病，其病程長，且康復難，因而患者應保持樂觀積極的心態(tài)，以十足的信心去應對疾病，病情的改善定能早日見效。

　　關節(jié)是人體重要的功能部位，起到連接、支撐、運動等諸多作用，但同時它也是極其脆弱的，因而無論是否為關節(jié)疾病患者，在平日里都應多加重視對關節(jié)的保護，以利于關節(jié)更加高效地行使其功能，避免不必要的病癥出現(xiàn)。