入秋以來，各大醫(yī)院的風(fēng)濕病門診開始熱鬧，其中類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人數(shù)量增加，尤以復(fù)發(fā)者為多。

　　醫(yī)生解釋，漸入秋冬，溫度、濕度變化較大，容易誘發(fā)慢性病復(fù)發(fā)。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，其實(shí)在生活中是一種常見的癥狀，經(jīng)常會(huì)在寒冷、潮濕的時(shí)候發(fā)生，最容易發(fā)作的時(shí)間是在早晨起床時(shí)。

　　一般情況下，如果早上起床時(shí)感覺到關(guān)節(jié)上活動(dòng)不輕松，非常難以靈活的運(yùn)轉(zhuǎn)起來，或者是經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)熱、貧血的癥狀，就需要敲個(gè)警鐘了。

　　注意事項(xiàng)

　　1. 合理膳食

　　2. 以素食為主飯后宜

　　3. 膳食營(yíng)養(yǎng)要全面不要忌口跟偏食

　　4. 飲食要有節(jié)制

　　5. 飲食以清淡為宜

　　6. 正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)

　　7. 注意飲食禁忌：

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情長(zhǎng)，如果忌口太嚴(yán)，長(zhǎng)年累月，反而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，于病情不利。

　　一般在病情急性發(fā)作期不宜食用辛熱食物;脾胃失健或虛寒、大便溏稀不宜食用過多生冷瓜果;若食用某種食物后病情加重或患者身感不適應(yīng)當(dāng)停止食用該食物。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食適合吃些什么?

　　一般選擇味佳可口、增強(qiáng)食欲的飯菜，以素食為主，飯后食用水果類，飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲品為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料。

　　可適量食用富含VE、C、A、B等豐富的蔬菜和水果如，蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳等。

　　患者穿著住行

　　應(yīng)穿舒適、輕巧、透氣的衣服。夏季應(yīng)穿長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲睡覺，不要睡涼席避免著涼加重病情。

　　冬季應(yīng)注意防寒保暖，避免關(guān)節(jié)受寒從而加重病情。盡量避免直接吹風(fēng)，減少外出活動(dòng)。

　　自我調(diào)養(yǎng)

　　1. 防寒防濕，預(yù)防感冒類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有氣象關(guān)節(jié)之稱，大多數(shù)病人對(duì)氣候變化敏感，陰天、雨天、寒冷、潮濕，尤其是凍瘡時(shí)關(guān)節(jié)腫痛均加重，往往使平時(shí)治療處于穩(wěn)定期的患者前功盡棄

　　因此，要重視氣候的變化對(duì)本疾病的影響，做到提前預(yù)防。

　　2. 動(dòng)靜結(jié)合，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益關(guān)節(jié)的恢復(fù)

　　3. 調(diào)節(jié)情緒，好的情緒是治病的基本跟前提，情緒的好壞可直接影響疾病的預(yù)后，保持平和心，堅(jiān)持正規(guī)的治療，對(duì)預(yù)后有一個(gè)合理的期望值，這樣有利于病情的好轉(zhuǎn)。

　　4. 合理膳食，注意取舍，如前文所說那樣，均衡飲食，不可過度忌口，發(fā)現(xiàn)過敏食物應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止食用，切以后不在次食用。

　　姿勢(shì)防護(hù)

　　風(fēng)濕病患者由于肢體麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情況，常常采取種種不正確的姿態(tài)和體位，以圖減輕疼痛。

　　因此在護(hù)理時(shí)患者的坐、立、行走、睡眠等姿態(tài)均須注意，及時(shí)糾正，防止貽害終生。

　　在預(yù)防某些強(qiáng)直性脊柱炎導(dǎo)致的關(guān)節(jié)變形，護(hù)理時(shí)一般要求病人盡量挺胸、收腹和兩手插腰，避免懶散松弛的駝背姿態(tài)。

　　床鋪不可太軟，以木板床為佳，睡眠時(shí)忌用高枕，臥姿采取俯臥撐姿勢(shì)為佳。