*近，有很多患者在質疑類風濕關節(jié)炎的預防措施和相關的預防方法，下面總結一些相關的要點，希望能幫助大家更好地預防這類疾病�！　�

　　1、適當休息

　　類風濕性關節(jié)炎患者經(jīng)常出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，因此保持充足的睡眠和高質量的睡眠非常重要，在白天的時間里盡量短時間休息，必須在晚上11點左右睡覺，保持8小時的睡眠狀態(tài)。

　　2、損壞接頭的保護

　　類風濕關節(jié)炎患者在日常生活中一定要避免關節(jié)的永久性變形，因此必須減少日�；顒�，特別是一些劇烈的運動，這樣更容易引起患者關節(jié)疼痛。建議在日常生活中注意保護受損關節(jié)，避免病情加重，但保護關節(jié)并不是絕對的臥床休息

　　3。防止接頭變形

　　類風濕患者在日常生活中可以進行一些關節(jié)活動，從而防止關節(jié)變形。此時，許多患者選擇絕對臥床休息。重要的是要記住，過度運動和絕對臥床休息會導致病情惡化。正確的方法是在急性發(fā)作期間多休息，加強三餐營養(yǎng)，在炎癥仍在時選擇適量的功能性運動。這樣可以幫助患者更快地恢復，同時，防止關節(jié)變形。

　　4、飲食調節(jié)

　　對于類風濕性關節(jié)炎患者來說，高脂肪食物忌諱，因為脂肪在體內氧化過程中會產生酮體，這樣的元素在體內會刺激關節(jié)，使患者病情惡化，對于以后的康復極為不利。另外，建議我們控制蛋白質的攝入，如雞蛋、乳制品、牛羊肉等高蛋白食物的攝入，會加重患者病情。

　　5、功能鍛煉

　　現(xiàn)在，如果你想更好地促進類風濕患者的康復進程，那么適量的運動是必要的。要知道，在康復期，用一些功能性的運動來幫助他們更快地恢復，如體操、太極拳、舞蹈、爬山等，這些都能有效地促進類風濕患者的康復，而*重要的是注意運動過程，保護受損關節(jié)。另外，鍛煉方式是步行鍛煉，不僅簡單而且很容易堅持，對患者的康復也非常有利。