失眠是一種怎樣的體驗(yàn)?常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。

　　在《中國成人失眠診斷與治療指南》中，失眠是指患者對睡眠時間和(或)質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。

　　隨著人們的生活壓力越來越大，時常會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情況，但是除了心理原因，它也有可能是某些尚未顯露出來或是已經(jīng)出現(xiàn)的疾病的一種表現(xiàn)形式，其中類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的失眠癥就是由不同形式和不同程度的關(guān)節(jié)痛引起的。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎又稱類風(fēng)濕(RA)，是一種病因尚未明了的慢性全身性炎癥性疾病，目前公認(rèn)它是一種自身免疫性疾病�？赡芘c內(nèi)分泌、代謝、營養(yǎng)、地理、職業(yè)、心理和社會環(huán)境的差異、細(xì)菌和病毒感染及遺傳因素等方面有關(guān)系，以慢性、對稱性、多滑膜關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕�臨床表現(xiàn)，屬于自身免疫炎性疾病。

　　該病好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié)，反復(fù)發(fā)作，呈對稱分布。發(fā)作時可能會有著7個征兆：肩膀和肘部疼痛僵硬、膝蓋腫脹發(fā)炎、眼干澀發(fā)炎、頸部和下巴疼痛、心肺循環(huán)系統(tǒng)問題、手和腕部腫脹疼痛、足部和踝骨異常，而這種關(guān)節(jié)痛以夜間睡眠時為重，所以嚴(yán)重影響睡眠。

　　關(guān)節(jié)痛為什么會在夜晚加劇?

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎所引發(fā)的各種關(guān)節(jié)疼痛，大多時候發(fā)作的時間都是因人而異的，但是也有一些共同的原因需要注意。

　�、� 白天運(yùn)動過劇，關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，到了晚上關(guān)節(jié)痛就會更加嚴(yán)重。要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，保持穩(wěn)定和適量的運(yùn)動，避免勞累。

　�、� 夜晚溫度驟減，寒氣重所引發(fā)的疼痛加劇。可以在睡前熱敷，蓋好棉被，注意保暖。