老年人預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些?這個問題是很多老年人最為關(guān)心的問題，老年人由于免疫力較低極易患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病。那么，老年人如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢?

　　注意保暖：

　　老年人在冬季要根據(jù)天氣的變化適時增加衣物，切不可穿得過于單薄，外出時候要戴好手套、帽子、圍巾、護(hù)膝等防護(hù)措施，避免風(fēng)寒侵襲，并且老年人要注意不能長期用冷水，另外，還應(yīng)該注意不能夠穿濕的衣服、鞋子等，要做好關(guān)節(jié)等處的保暖工作。

　　飲食合理：

　　老年人飲食要注意多吃一些易消化、柔軟的食物，在飲食上應(yīng)以清淡為主，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結(jié)合排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，會減少了鈣的吸收。

　　樂觀面對：

　　老年人要經(jīng)常參加一些有意義的老年活動，不要長時間呆在屋子里，要保持樂觀向上的態(tài)度，因為，樂觀的情緒、堅定的信心能夠調(diào)動機(jī)體內(nèi)部的巨大潛力，影響內(nèi)分泌，加速代謝過程，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神創(chuàng)傷、情緒消沉，能引起大腦皮層的紊亂，促使疾病惡化或引起舊病復(fù)發(fā)�，F(xiàn)代生理學(xué)已經(jīng)證明，人類的心理活動，能引起機(jī)體內(nèi)部的變化。所以，老年人也要豐富自己的業(yè)余生活，享受老年人愉快是時光。

　　加強(qiáng)運動：

　　人們常說：“生命在于運動”，的確，合理運動是增強(qiáng)免疫力與抗病力最好的方法，所以老年人也要經(jīng)常參加體育鍛煉，如體操、慢走、打太極、跳老年舞等，形式各異的運動來增強(qiáng)體質(zhì)，并且，合理有效的鍛煉還能夠阻止肌肉萎縮、促進(jìn)血液循環(huán)，對老年人的身體健康有一定的促進(jìn)作用，但是，老年人體運動時候要循序漸進(jìn)，切不可操之過急，以免造成外傷，影響人們的正常生活。

　　　　山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家強(qiáng)調(diào)：目前，中國已經(jīng)步入老齡化階段，所以老年人做好預(yù)防疾病的入侵尤為重要，希望老年人朋友們能夠講究營養(yǎng)均衡、合理運動、注意保暖、遇事不急、保持開朗的性格，能夠從容面對生活中的一切難題，從而能夠更好地預(yù)防老年人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的威脅。